Mịn và kem, pesto này không chỉ tạo ra một món nhúng tuyệt vời, bánh sandwich, hoặc topping súp. Nó cũng có thể được sử dụng như một cú đấm của màu sắc và hương vị cho mì ống nóng hoặc lạnh.
Thành phần
2 cốc rau mùi tây phẳng với thân cây
2 cốc có vỏ quả hồ đào
2 cốc dầu ô liu nguyên chất bổ sung
1 cốc phô mai parmesan cạo
30 ô liu kalamata rỗ
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống
3 tép tỏi
1 quả chanh, nước ép và kests
Hướng
Đặt rau mùi tây, hồ đào, dầu ô liu, phô mai parmesan, ô liu, hạt tiêu jalapeno, tỏi, nước chanh và vỏ chanh trong bát của máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm, và đập cho đến khi mịn và kem. Lưu trữ trong tủ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 21g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 32 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 98mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 59mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Cà ri đậu bắp cay truyền thống mà mọi người đều yêu thích. Đó là tốt nhất với bánh mì Ấn Độ (naan hoặc paratha) hoặc gạo. Mẹ tôi nói đây là thức ăn não! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15...
Một hương vị của nước sốt tỏi cay này và bạn sẽ bị cuốn hút! Cẩn thận, chúng là cay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 1/2 cốc Thành...
Tôi không thể đến Hy Lạp ngay bây giờ, nhưng tôi có thể thưởng thức một frittata mượn hương vị Hy Lạp, cho bữa sáng hoặc cho bữa trưa. Phục vụ với một bánh mì giòn, hoặc bánh mì nướng, và trái cây...
Đây là một lớp phủ sương ngon để đứng đầu một chiếc bánh sô cô la Đức với. Đó là một công thức truyền thống với dừa và quả óc chó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...
Tỏi tươi, tarragon, hạt mù tạt và hương vị hạt cần tây hương vị vinaigrette dễ làm này. Trong mùa hè, tôi sử dụng 2 muỗng cà phê tarragon tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...