Mịn và kem, pesto này không chỉ tạo ra một món nhúng tuyệt vời, bánh sandwich, hoặc topping súp. Nó cũng có thể được sử dụng như một cú đấm của màu sắc và hương vị cho mì ống nóng hoặc lạnh.
Thành phần
2 cốc rau mùi tây phẳng với thân cây
2 cốc có vỏ quả hồ đào
2 cốc dầu ô liu nguyên chất bổ sung
1 cốc phô mai parmesan cạo
30 ô liu kalamata rỗ
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống
3 tép tỏi
1 quả chanh, nước ép và kests
Hướng
Đặt rau mùi tây, hồ đào, dầu ô liu, phô mai parmesan, ô liu, hạt tiêu jalapeno, tỏi, nước chanh và vỏ chanh trong bát của máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm, và đập cho đến khi mịn và kem. Lưu trữ trong tủ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 21g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 32 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 98mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 59mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi luôn làm pizza với Chourico lớn lên và tôi yêu nó. Tôi đã làm lại nó và thêm nhiều protein - gà! Tôi yêu pizza tự làm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Cho dù bạn muốn một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng, hoặc một bữa sáng ngon miệng, chiếc bánh taco không vỏ này sẽ lấp đầy hóa đơn. Đầu với toppings taco yêu thích của bạn, chẳng hạn như rau diếp, bơ...
Thanh thiếu niên của tôi không điên về các món nướng, nhưng đây là một điều mà họ yêu thích! Nó có một chút ngọt ngào với nước sốt, vì vậy nó có thể không dành cho bạn nếu bạn là một người yêu thích...
Thổ Nhĩ Kỳ là một loại thịt đầu tiên tuyệt vời cho trẻ sơ sinh vì nó dễ tiêu hóa, và thịt tối có nhiều sắt rất cần thiết. Làm thức ăn cho em bé của riêng bạn khá dễ dàng, ngay cả với Thổ Nhĩ Kỳ! Tôi...
Ham Steak ướp trong một món ướp hương vị ngọt Hawaii. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc giấm táo cốc nước...