Chiết xuất chuối cung cấp cho sinh tố này một liều gấp đôi hương vị trái cây!
Thành phần
1 quả chuối, được chia thành các khối
1 muỗng cà phê chiết xuất chuối
Cốc sữa
1 (8 ounce) Sữa chua dâu tây
2 muỗng cà phê đường trắng
Hướng
Đặt chuối, chiết xuất chuối, sữa, sữa chua và đường vào máy xay. Trộn cho đến khi mịn và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 468 | Calo |
| 7g | Mập |
| 89g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 468 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 224mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 89g | 32% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 70g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 467mg | 36% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 697mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Súp rau mùi tây này rất phong phú, kem và dày dạn với các loại gia vị thơm để làm một món súp mùa đông hương vị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...
Cú đấm này rất ngon, đôi khi tôi làm một lô mà không có rượu rum vì những đứa trẻ thích nó nhiều như người lớn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn...
Một cú đấm mâm xôi ngon tuyệt vời với sô cô la. Sử dụng kem vani hoặc sherbet mâm xôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần 2 (64 ounce...
Một bát Scorpion là một loại cocktail hấp dẫn, giống như đấm thường được tìm thấy trong các nhà hàng Trung Quốc. Nó đi tuyệt vời với thực phẩm Trung Quốc và Polynesia. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Có nhiều húng quế hơn tôi có thể sử dụng nên tôi đã đưa ra sinh tố này. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại quả mọng và kết quả sẽ luôn luôn ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục...