Một sự thay thế tuyệt vời cho bánh mì chuối và một cách tuyệt vời để có được một số kali vào trẻ em (và người chồng)!
Thành phần
1 chén đường trắng
Chồi dầu ô liu
1 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
4 chuối rất chín, nghiền
1 cốc dừa vụn
2 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng 16 cốc muffin với lớp lót giấy.
Đánh bại đường, dầu ô liu, trứng và chiết xuất vani với nhau trong một cái bát cho đến khi có màu và kem. Thêm chuối và dừa; khuấy để kết hợp. Trộn bột, baking soda, quế, nhục đậu khấu và muối vào hỗn hợp chuối cho đến khi mịn. Muỗng bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa một chiếc bánh cupcake sạch sẽ, 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 189 | Calo |
| 5g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 189 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 170mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 8mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 145mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh cà rốt tất cả trong một. Không cần phải làm thêm kem phủ kem phô mai, vì sương giá bên trong! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Một chiếc bánh rất dễ dàng và nhẹ..không đề cập đến việc nó gây nghiện như thế nào! Một cuộc bồi dưỡng mùa hè tuyệt vời. Xin lưu ý: Công thức này chứa trứng sống. Chúng tôi khuyên phụ nữ mang thai...
Những chiếc bánh cupcake bí ngô và gừng rất ngon, nhẹ và mịn. Chúng nếm thử mùa thu, và gừng kết tinh mang lại cho họ một zing nhỏ đáng yêu. Ngay cả những người không thích bí ngô cũng thích những...
Gia đình chúng tôi luôn mong chờ những ngày lễ, bởi vì họ biết chúng tôi sẽ có những chiếc bánh quy kỳ nghỉ yêu thích của chúng tôi. Những đứa trẻ lớn thích giúp chúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây chỉ là những gì một bệnh nhân tiểu đường cần phải lấp đầy một chiếc răng ngọt ngào nhưng không có đường được thêm vào! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút...