Thêm sữa chuối mịn kem vào bia lạnh buổi sáng của bạn làm cho nó có hương vị phong phú và ngon miệng. Nói về một bữa sáng tốt cho bạn ăn sáng trong một chiếc cốc!
Thành phần
1 cốc sữa
1 chuối rất chín
1 muỗng canh xi -rô đơn giản
khối nước đá
1 cốc cà phê bia lạnh
Hướng
Kết hợp sữa, chuối và xi -rô đơn giản trong máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi rất mịn, khoảng 1 phút.
Đổ đầy hai ly 16 ounce bằng khối đá. Chia cà phê giữa các ly. Đổ sữa chuối lên trên, chia đều giữa kính.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại sữa nào trong công thức này, bao gồm các lựa chọn không sữa như sữa đậu nành và sữa hạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 133 | Calo |
| 3g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 133 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 61mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 156mg | 12% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 455mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đồ uống ngon để nhấm nháp trong khi thưởng thức một ngày mùa xuân hoặc mùa hè đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Chiếc bánh Kool-Aid này là một công thức siêu dễ dàng và nhanh chóng mà tôi nhận được từ mẹ chồng tôi. Không nấu ăn, không nướng, chỉ trộn và để nó đặt! Mọi người sẽ nghĩ rằng bạn đã dành hàng giờ để...
Lắc lên một thức uống sau bữa tối suy đồi, thêm một lượng espresso táo bạo và một chút ngọt ngào cho Tito mịn màng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...
Công thức rượu vang này rất dễ thực hiện và luôn luôn là một hit trong kỳ nghỉ gặp gỡ, đặc biệt nếu đó là một ngày thực sự lạnh lùng, ảm đạm. Tốt nhất là sử dụng rượu vang đỏ toàn thân, chẳng hạn như...
Những chiếc bánh quy bột pizza này là hoàn hảo khi bạn đột nhiên cảm thấy thèm những chiếc bánh quy mềm và bạn không ở trung tâm thương mại - bạn sẽ không cần phải đợi bột tăng lên nếu bạn sử dụng...