Không đường.
Thành phần
3 chuối chín trung bình
2 cốc roll yến mạch
1 chén trái cây sấy khô
Dầu cốc
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng hai tờ cookie với giấy da.
Mash chuối trong một cái bát. Thêm yến mạch, trái cây khô, dầu và vani; trộn đều. Nêm muối nếu muốn. Hãy ngồi trong 15 phút.
Thả thìa bột cách nhau 2 inch lên các tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 82 | Calo |
| 4g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 82 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 7mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 129mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh pound dễ dàng, ngon lành ở dạng cupcake. Tôi đã nhận được công thức này từ một tạp chí miền Nam và sửa đổi nó một chút. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Công thức mơ tươi này làm cho một giòn nhanh có thể được thực hiện với bất kỳ trái cây nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 4 cốc...
Nếu bạn thích brownies của bạn nhai ở giữa và sắc nét ở các cạnh bên ngoài, thì công thức này là dành cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 36...
Những caramel kem này là sự hoàn hảo trong miệng của bạn! Công thức này là một gia đình cũ yêu thích !! Mẹ tôi đã kiếm được nhiều dải ruy băng màu xanh trong suốt nhiều năm tại Hội chợ hạt địa phương...
Vanille Kipferl có nguồn gốc từ Áo, và chúng cũng rất nổi tiếng ở Thụy Sĩ và Đức. Kipferl thậm chí còn trở nên yummier sau 2 đến 3 ngày ... nhưng chỉ dành cho những người có thể chống lại đủ lâu. Nếu...