Không đường.
Thành phần
3 chuối chín trung bình
2 cốc roll yến mạch
1 chén trái cây sấy khô
Dầu cốc
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng hai tờ cookie với giấy da.
Mash chuối trong một cái bát. Thêm yến mạch, trái cây khô, dầu và vani; trộn đều. Nêm muối nếu muốn. Hãy ngồi trong 15 phút.
Thả thìa bột cách nhau 2 inch lên các tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 82 | Calo |
| 4g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 82 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 7mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 129mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức cookie dễ nhất từ trước đến nay! Bạn có thể chơi xung quanh với các thành phần. Tôi làm những thứ này cho Giáng sinh và chúng được nuốt chửng trước khi chúng tôi ăn tối! Không ai...
Bánh trà Ailen này là một chiếc bánh bơ đơn giản tuyệt vời với trà hoặc cà phê. Thật dễ dàng để làm, đẹp và rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Tôi trồng đại hoàng và quả mâm xôi trong khu vườn của mình và thấy đây là một cách tuyệt vời để kết hợp cả hai! Các hương vị chỉ là hoàn hảo với vị ngọt của quả mâm xôi và vị chua của đại hoàng và vỏ...
Đối với những cơn thèm muốn được trả lời nhanh chóng. Đây là một câu trả lời phục vụ đơn nhanh chóng. Theo dõi chặt chẽ trong khi sưởi ấm để tránh đun sôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3...
Tôi đã tạo ra công thức này dựa trên một chiếc được phục vụ tại quán cà phê tôi làm việc trong thời gian học đại học. Bạn có thể thêm các loại hạt nếu bạn thích, hoặc dễ dàng nhân đôi công thức nếu...