Bánh mì chuối bí ngô này là một bánh mì ăn sáng ẩm, ngon hoàn hảo với mứt, bơ thực vật, hoặc thậm chí là phô mai kem. Trên hết, nó ít chất béo!
Thành phần
2 chuối chín, nghiền
1 cốc bí ngô đóng hộp xay nhuyễn
cốc mật ong
cốc đường trắng
Chết dầu thực vật
2 quả trứng lớn
2 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê quế mặt đất
thìa muối
Nhai xù (tùy chọn)
Cup Wallnut Piece (Tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo loaf 9x5 inch.
Khuấy cùng chuối, bí ngô, mật ong, đường, dầu thực vật và trứng trong một bát lớn. Kết hợp bột mì, gia vị bánh, bột nở, baking soda, quế và muối trong một bát riêng. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp chuối cho đến khi kết hợp. Gấp trong nho khô và quả óc chó. Đổ bột vào chảo chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm của ổ bánh ra sạch, khoảng 45 phút. COOL DOAF trong chảo trong 10 phút trước khi chuyển sang giá dây để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 328 | Calo |
| 11g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 328 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 258mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 275mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món trứng tráng thực sự của Pháp, hay trứng tráng như người Mỹ chúng ta gọi nó, chỉ là trứng và bơ, không làm đầy. Trứng được gấp lại cho một kết cấu mềm, mềm. Đó là 10% thành phần và kỹ thuật...
Một loại nước sốt BBQ rối có thể được sử dụng cho bất cứ thứ gì từ bánh sandwich đến khoai tây chiên. Trẻ em đặc biệt dường như thích thú. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Công thức này đã được truyền lại bằng lời nói trong trạm cứu hỏa của chúng tôi trong nhiều năm! Thật tuyệt vời và bạn có thể kiểm soát mức độ nóng của nó bằng cách bạn thêm bao nhiêu màu đỏ. Xin lưu...
Lớp phủ bột nở này sẽ đảm bảo cho bạn cánh gà giòn mà không cần chiên sâu. Nước sốt cay nhưng hơi mặn, ngọt và dính. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ...
Một phiên bản lớn lên của một món ăn cũ yêu thích: Bánh nướng xốp Banana ẩm với sô cô la chip, dừa băm nhỏ và Jack Daniels để có thêm một chút đá. Tôi thích chơi với các công thức nấu ăn và muốn một...