Đây là một món súp đậu đơn giản, cơ bản. Nó rất dễ dàng để lắp ráp, và nó cũng có vị rất tuyệt! Hãy thử thêm các loại rau khác, nếu muốn.
Thành phần
1 pound đậu xanh khô phía bắc
8 cốc nước
12 cà rốt con
1 chén hành tây xắt nhỏ
pound giăm bông băm nhỏ
Cúp sốt cà chua
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp đậu với nước, đậy nắp và để ngâm qua đêm.
Trong một chậu lớn trên lửa vừa cao, kết hợp đậu ngâm với nước, cà rốt, hành tây và giăm bông. Thêm nhiều nước để bao phủ tất cả, nếu cần thiết. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp và để đun nhỏ lửa trong 4 đến 6 giờ. Thêm sốt cà chua chỉ để có được màu mong muốn. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 181 | Calo |
| 3g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 181 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 381mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 81mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 555mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Nổi tiếng trong gia đình tôi và luôn mong chờ khi được bà tôi chuẩn bị. Cha tôi yêu cầu nó được làm cho bữa sáng sinh nhật của ông mỗi năm. Tốt nhất được hưởng ấm ra khỏi lò. Thời gian chuẩn bị: 30...
Tôi cần điều này để làm Bơ Gà một đêm và không có trong tay. Tôi giữ một tủ gia vị được dự trữ tốt và đã có thể đưa ra điều này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10...
Nước sốt nam việt quất tuyệt vời với xi -rô cây phong! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 ly nước 1 cốc xi -rô cây thích 1 (12 ounce) túi...
Tôi đã nhìn khắp internet cho một công thức bánh gà trại lửa trại bằng cách sử dụng bánh quy đóng hộp cho lớp vỏ. Tôi không thể tìm thấy một, vì vậy tôi đã nghĩ ra công thức của riêng mình. Thời...
Tôi muốn có một món ướp dễ dàng cho các mẹo bít tết, vì vậy tôi đã kết hợp một vài cái tôi thấy dựa trên các thành phần tôi thường có trong tay và đưa ra điều này. Nó là tuyệt vời! Thời gian chuẩn...