Đây là một món súp đậu đơn giản, cơ bản. Nó rất dễ dàng để lắp ráp, và nó cũng có vị rất tuyệt! Hãy thử thêm các loại rau khác, nếu muốn.
Thành phần
1 pound đậu xanh khô phía bắc
8 cốc nước
12 cà rốt con
1 chén hành tây xắt nhỏ
pound giăm bông băm nhỏ
Cúp sốt cà chua
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp đậu với nước, đậy nắp và để ngâm qua đêm.
Trong một chậu lớn trên lửa vừa cao, kết hợp đậu ngâm với nước, cà rốt, hành tây và giăm bông. Thêm nhiều nước để bao phủ tất cả, nếu cần thiết. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp và để đun nhỏ lửa trong 4 đến 6 giờ. Thêm sốt cà chua chỉ để có được màu mong muốn. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 181 | Calo |
| 3g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 181 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 381mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 81mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 555mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt cải ngựa chua cay này là tuyệt vời để nhúng hầu hết mọi thứ đáng giá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 16 Thành phần 2 cốc kem chua Cup...
Đây là một hướng dẫn từng bước về cách bắt đầu một chất khởi đầu bột chua không có gluten mà không cần men. Số tiền ở đây là để bắt đầu bột mẹ. Bạn sẽ cần giữ thêm bột hỗn hợp trên tay để tiếp tục...
Đây là một công thức cho bánh mì chip bí ngô-Chocolate không có chất béo bổ sung ngoài các chip sô cô la. Nó ẩm và ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Một công thức đầy đủ của bánh mì khỉ nằm trong chảo bánh hoặc chảo khuôn. Cắt công thức một nửa để nướng trong một khuôn kim loại nhỏ hơn hoặc chảo sắt. Có thể được thực hiện vào đêm trước khi phục...
Hương vị và thịt lợn ngon ngọt với một hồ sơ hương vị tuyệt vời từ nước sốt ngọt, cay và mặn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...