Một món súp đậu ngon với giăm bông.
Thành phần
Gói 1 (16 ounce) Gói Hải quân khô
7 cốc nước
1 Xương Ham
2 cốc giăm bông thái hạt lựu
cốc băm nhỏ hành tây
thìa muối
1 Pinch Ground Black Pepper
1 lá bay
cốc cà rốt thái lát
Cup Celery cắt lát
Hướng
Rửa sạch đậu; Chuyển sang một stockpot lớn và thêm nước. Đun sôi và đun nhỏ lửa trong 2 phút; Hủy bỏ từ nhiệt, đậy nắp và để đứng trong 1 giờ.
Thêm xương giăm bông, giăm bông thái hạt lựu, hành tây, muối, hạt tiêu và lá nguyệt quế. Đun sôi; Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu mềm, khoảng 1 giờ 15 phút.
Thêm cà rốt và cần tây; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 10 đến 15 phút.
-
Lấy xương giăm bông ra khỏi nồi và đặt trên thớt cho đến khi đủ mát để xử lý. Hủy bỏ bất kỳ loại thịt nào từ xương và cắt thành miếng có kích thước cắn; Khuấy vào súp cho đến khi ấm qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 4g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 543mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 50% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 809mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nước sốt cà ri Đức đích thực này đã được trao cho tôi bởi một người bạn sở hữu một hội trường bia ở Berlin. Phục vụ điều này trên Bratwurst và rắc thêm một chút bột cà ri để làm cho nó trở...
Đây là một công thức cũ tôi có cho mocha icing. Tôi hy vọng bạn thích nó. Công thức làm đủ cho một chiếc bánh 8 inch. Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tách Thành phần cốc bột ca cao không đường Cup Mạnh mẽ...
Ngon trên bánh nướng, bột yến mạch, hoặc sữa chua, sữa đông nam việt quất này là một vòng quay theo mùa trên sữa đông chanh truyền thống. Nếu bạn thích một kết cấu mượt mà hơn, hãy nhấn hỗn hợp nam...
Đây là công thức copycat của tôi cho món Hamburger cổ điển của Bick, từng là gia vị lựa chọn của tôi để tạo ra một chiếc bánh burger ngon. Thật không may, Red Red không còn nữa. Tuy nhiên, tôi thấy...
Công thức nước sốt mè này được đổ lên gà và bông cải xanh. Nó cũng có thể được sử dụng như một nhúng cho gà rán. Bạn chỉ cần một chút giấm; Bất kỳ nữa sẽ biến nó thành một loại nước sốt chua ngọt. ...