Đậu Bacon-y và rau xanh garlicky được kết hợp trong chiếc bánh sandwich mở cửa Pháp ngon miệng này được gọi là Tartine.
Thành phần
Nướng:
4 lát dày bánh mì Pháp
2 muỗng canh dầu ô liu
Greens:
1 bó swiss Chard, Thân cây bị loại bỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
niềm say mê từ 1 chanh
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
hạt tiêu cayenne để nếm thử
Đậu:
2 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1/2 inch
cốc hành lá cắt lát
Teaspoon mặt đất thì là
muỗng cà phê oregano khô
Muối để nếm thử
1 (12 ounce) có thể đậu pinto, thoát nước và rửa sạch
2 muỗng canh nước, cộng với nhiều hơn khi cần thiết
Tartine:
1 chanh, nước ép
6 ounces pepper jack phô mai, nghiền
1 Chile Fresno màu đỏ, cắt lát mỏng
cốc hành lá cắt lát mỏng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Rưới dầu ô liu vào cả hai mặt của bánh mì.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nhạt, khoảng 20 phút.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn mặn nhẹ vào đun sôi trên lửa lớn. Thêm chard Thụy Sĩ và nấu trong 2 phút. Chuyển chard vào một bát nước lạnh để ngăn chặn quá trình nấu ăn. Để ráo nước và vắt ra càng nhiều nước từ chard càng tốt bằng cách sử dụng bàn tay của bạn. Rõ ràng.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên nhiệt trung bình và thêm tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 20 giây. Thêm chard và khuấy để kết hợp. Tắt lửa, và nêm vỏ chanh, muối, hạt tiêu và cayenne; khuấy để kết hợp. Hủy bỏ từ bếp và đặt sang một bên cho đến khi cần thiết.
Trong khi đó, đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu và giòn, khoảng 10 phút. Tắt lửa và loại bỏ thịt xông khói bằng thìa có rãnh. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Crumble một khi đủ mát để xử lý.
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Hủy bỏ tất cả trừ 1 đến 2 muỗng mỡ thịt xông khói từ chảo. Skillet nhiệt trên nhiệt độ trung bình cao và thêm hành lá. Nấu hành trong 1 phút. Khuấy trong thì là, oregano và muối. Thêm đậu, và khuấy để kết hợp. Thêm nước, và đun nhỏ lửa. Khi đậu đang sôi, hãy sử dụng máy nghiền khoai tây để nghiền đậu mịn như bạn muốn. Thêm nước của bạn muốn đạt được kết cấu mong muốn. Hương vị và điều chỉnh cho muối.
Trải hỗn hợp đậu đều giữa 4 miếng bánh mì nướng. Đầu với chard, tiếp theo là thịt xông khói vỡ vụn. Rưới với nước chanh, và trên cùng với phô mai jack hạt tiêu mới nghiền.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai bắt đầu nâu và tartines được làm nóng qua, khoảng 12 phút.
Phục vụ đứng đầu với các lát hạt tiêu chile Fresno và hành lá.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng ay khác màu xanh lá cây khác, ví dụ như cải xoăn, thay vì chard Thụy Sĩ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
514 | Calo |
32g | Mập |
38g | Carbs |
20g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 514 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 32g | 41% |
Chất béo bão hòa 12g | 58% |
Cholesterol 55mg | 18% |
Natri 977mg | 42% |
Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
Protein 20g | |
Kali 545mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt đậu phộng dễ dàng, một bước này là tuyệt vời với bất kỳ loại rau nào, nhưng đặc biệt là với ớt đỏ và đậu tuyết. Nó cũng tuyệt vời ấm lên và phục vụ qua mì ống! Hương vị tốt nhất đạt được...
Tôi luôn tìm kiếm những thực phẩm truyền thống mà tôi có thể làm khi mẹ tôi đến ăn tối. Cô ấy đang có chế độ ăn thuần chay, không có gluten rất nghiêm ngặt nên không có nhiều lựa chọn đơn giản hoặc...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà kiểu Hy Lạp nướng này có một món phô mai feta bất ngờ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 5 Thành phần Gà mặt đất 1...
Yummy và dễ dàng! Nước sốt caramel và cuộn ngay lập tức làm cho món tráng miệng này trở thành người chiến thắng mỗi lần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Công thức gà Ba Lan này là một công thức gia đình cũ ban đầu sử dụng mì trứng Ba Lan (Kluski), và trong nhiều năm tôi đã sửa đổi nó để sử dụng bánh bao tự làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...