Một yêu thích của Nhật Bản.
Thành phần
2 muỗng canh Mirin (rượu vang Nhật Bản)
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
cốc nước tương
Teaspoon Monosodium glutamate (như aji-no-moto)
cốc đường trắng
1 pound thịt bò bít tết, cắt giấy mỏng
3 hành lá, cắt thành lát 2 inch
xiên tre
Hướng
Trong một bát, trộn mirin, tỏi, nước tương, monosodium glutamate và đường; Khuấy để hòa tan đường. Đặt thịt bò và hành lá vào nước ướp, khuấy lên áo với nước xốt và để đứng trong 30 phút. Ngâm xiên tre trong nước.
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng và đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt.
Cuộn một lát thịt bò mỏng xung quanh một miếng hành lá; Xóa cuộn cuộn với 2 xiên tre, đặt cách nhau khoảng 1/2 inch. Lặp lại hai lần nữa, đặt 3 cuộn thịt bò lên 2 xiên. Lặp lại với thịt bò còn lại, hành lá và xiên cho đến khi tất cả thịt bò được cuộn lên. Đặt xiên lên một cái chảo nướng. Vứt bỏ ướp đã sử dụng.
BROIL cho đến khi màu nâu ở cả hai bên, khoảng 3 đến 3 1/2 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 122 | Calo |
| 3g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 122 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 630mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 164mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn nhẹ thanh lịch, nhanh chóng và dễ dàng hoàn hảo cho bất kỳ đêm hẹn hò nào. Cặp đôi tốt với Moscato hoặc Champagne đẹp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25...
Một loại kem phô mai ngon cho khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm 1 muỗng canh Mayonnaise 1 muỗng sữa 1...
Những quả bóng protein làm cho một bữa ăn nhẹ tuyệt vời. Cặp đôi hoàn hảo với một tách trà! Lưu trữ thức ăn thừa trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian...
Công thức này là một phiên bản nóng của một loại ngô cổ điển, cả về gia vị và nhiệt độ, thực sự rất ngon. Đó là một đỉnh cao của một số biến thể và là phiên bản 7 của tôi, do đó cho vay tốt cho sự...
Những quả bóng xúc xích 3 thành phần này là một niềm vui của đám đông thực sự, cho dù bạn phục vụ chúng như một bữa sáng hay món ăn sáng, món khai vị tiệc, một món ăn trong ngày trò chơi, hoặc một...