Một yêu thích của Nhật Bản.
Thành phần
2 muỗng canh Mirin (rượu vang Nhật Bản)
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
cốc nước tương
Teaspoon Monosodium glutamate (như aji-no-moto)
cốc đường trắng
1 pound thịt bò bít tết, cắt giấy mỏng
3 hành lá, cắt thành lát 2 inch
xiên tre
Hướng
Trong một bát, trộn mirin, tỏi, nước tương, monosodium glutamate và đường; Khuấy để hòa tan đường. Đặt thịt bò và hành lá vào nước ướp, khuấy lên áo với nước xốt và để đứng trong 30 phút. Ngâm xiên tre trong nước.
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng và đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt.
Cuộn một lát thịt bò mỏng xung quanh một miếng hành lá; Xóa cuộn cuộn với 2 xiên tre, đặt cách nhau khoảng 1/2 inch. Lặp lại hai lần nữa, đặt 3 cuộn thịt bò lên 2 xiên. Lặp lại với thịt bò còn lại, hành lá và xiên cho đến khi tất cả thịt bò được cuộn lên. Đặt xiên lên một cái chảo nướng. Vứt bỏ ướp đã sử dụng.
BROIL cho đến khi màu nâu ở cả hai bên, khoảng 3 đến 3 1/2 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 122 | Calo |
| 3g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 122 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 630mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 164mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại dâu tây ngon cho bánh mì tròn. Nó chắc chắn cửa hàng Beats đã mua lây lan! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce...
Một loại rau nóng ngon ngon! Phục vụ với bánh quy yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén Thành phần Gói 1 (10 ounce...
Công thức Bar Granola Bar này rất ngon. Bạn có thể biến chúng thành của riêng bạn bằng cách chọn các thành phần khác nhau để thêm! Hãy thử sử dụng bất kỳ sự kết hợp của các chip sô cô la thu nhỏ, hạt...
Táo đỏ được trang trí để trông giống như Lady Bugs. Đây là một món ăn nhẹ nhanh chóng và vui vẻ mà trẻ em sẽ thích làm và ăn. Lần đầu tiên trẻ em có thể chơi với thức ăn của chúng. Thời gian chuẩn...
Công thức phô mai brie này bao bọc cả một bánh xe phô mai chứa đầy chất bảo quản trong bánh phồng. Nó được nướng cho đến khi bánh ngọt vàng và sắc nét và brie ấm áp và gooey bên trong cho một món ăn...