Những quả bóng protein làm cho một bữa ăn nhẹ tuyệt vời. Cặp đôi hoàn hảo với một tách trà! Lưu trữ thức ăn thừa trong tủ lạnh.
Thành phần
cốc roll yến mạch
cốc bơ hạnh nhân
Cup quinoa
Cup Chia hạt
Cup hạt lanh
2 Scoops Powder Protein Vanilla
4 muỗng canh ngòi ca cao
3 muỗng canh mật ong
Hướng
Trộn yến mạch, bơ hạnh nhân, quinoa, hạt chia, hạt lanh, bột protein, ngòi ca cao và mật ong cùng nhau trong một cái bát bằng tay.
Cuộn vào những quả bóng có kích thước cắn và đặt trên giấy da.
Làm lạnh trong ít nhất 20 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bơ đậu phộng thay vì hạnh nhân.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 226 | Calo |
| 11g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 226 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 108mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 154mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một món khai vị tiệc cocktail cổ điển với một twist mới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12 Pinwheels...
Cuộn trứng truyền thống của Philippines có kích thước nhỏ, nhưng lớn về hương vị. Nhiều tôm có thể được thêm vào sở thích của bạn, hoặc bỏ qua hoàn toàn. Chúng cũng có thể bị đóng băng cho tiêu thụ...
Hội đồng khai vị cùng nhau dễ dàng này là hoàn hảo cho việc ăn vặt liên tục vào những ngày trò chơi lớn hoặc tại bất kỳ cuộc tụ tập nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Trứng Armadillo là một món ưa thích của Texas, và đây là phiên bản nhanh chóng và dễ dàng. Hãy chắc chắn có một cái gì đó để uống gần! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...
Đôi cánh nóng, giòn nhúng trong nước sốt kem lạnh, cung cấp một sự tương phản tuyệt vời về kết cấu, hương vị và nhiệt độ. Phiên bản lấy cảm hứng từ New Orleans này của Buffalo Spress Chicken Wings sử...