Những quả bóng protein làm cho một bữa ăn nhẹ tuyệt vời. Cặp đôi hoàn hảo với một tách trà! Lưu trữ thức ăn thừa trong tủ lạnh.
Thành phần
cốc roll yến mạch
cốc bơ hạnh nhân
Cup quinoa
Cup Chia hạt
Cup hạt lanh
2 Scoops Powder Protein Vanilla
4 muỗng canh ngòi ca cao
3 muỗng canh mật ong
Hướng
Trộn yến mạch, bơ hạnh nhân, quinoa, hạt chia, hạt lanh, bột protein, ngòi ca cao và mật ong cùng nhau trong một cái bát bằng tay.
Cuộn vào những quả bóng có kích thước cắn và đặt trên giấy da.
Làm lạnh trong ít nhất 20 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bơ đậu phộng thay vì hạnh nhân.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 226 | Calo |
| 11g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 226 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 108mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 154mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Họ nói rằng những quả bóng sô cô la Thụy Điển này, được gọi là Chokladbollar, là điều đầu tiên một đứa trẻ Thụy Điển học cách làm, và vì lý do chính đáng; Chúng dễ làm, không cần làm bánh và trộn...
Những con chip pita nướng này làm cho một phần đệm đáng yêu cho bất kỳ sự nhúng hoặc lây lan nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 8 tá...
Với một số kế hoạch trước, bạn có thể đưa ra một lựa chọn thực sự thú vị và ngon miệng cho trò chơi lớn. Ngay cả khi đội của bạn không giành chiến thắng, dù sao cũng ăn mừng bằng cách ăn bảng tráng...
Mọi người sẽ thích những Rangoon cua cỡ cắn này, chiên đến sự hoàn hảo giòn. Chỉ cần đặt chất làm đầy cua lên các gói hoành thánh vuông, gấp chúng thành hình tam giác, kéo lên các cạnh khác để niêm...
Mùa xuân đang ở trong không khí và nó cũng có vị tuyệt vời khi thêm Chickweed vào Hummus truyền thống! Nó được đóng gói với vitamin và khoáng chất và màu xanh lá cây sáng chói. Thưởng thức. Thời...