Món súp thực vật mạnh mẽ này là hoàn hảo nếu bạn đang cho đám đông ăn, nhưng có thể dễ dàng thu nhỏ lại.
Thành phần
12 cốc khoai tây bóc vỏ
12 cốc cà rốt cắt lát đông lạnh
12 cốc đậu Hà Lan đông lạnh
12 cốc đậu lima đông lạnh
9 chén đậu xanh đông lạnh
9 cốc cần tây thái hạt lựu
1 (16 ounce) gói mì ống nhỏ
nước để trang trải
4 lít nước sốt cà chua
2 (32 ounce) nước dùng gà lon
10 pound thịt bò xay
4 cốc hành tây thái hạt lựu
3 muỗng canh muối
2 muỗng canh húng quế khô
1 muỗng cà phê tiêu
Hướng
Trong một số ấm lớn, kết hợp bảy thành phần đầu tiên. Thêm nước để che. Thêm sốt cà chua và nước dùng.
Trong các chảo lớn khác, nấu thịt bò xay và hành tây cho đến khi thịt có màu nâu và vụn, khoảng 5 phút. Làm khô hạn. Thêm vào hỗn hợp rau. Nêm muối, húng quế và hạt tiêu; đun sôi. Giảm nhiệt; Che và đun nhỏ lửa trong 1-1/2 giờ hoặc cho đến khi cần tây mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 137 | Calo |
| 3g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 120 | |
| Calo 137 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 482mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 423mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị chua thật trong một bánh mì thịnh soạn, không có gluten đã sẵn sàng cho bản sửa lỗi bánh sandwich của bạn. Tôi yêu hương vị của bánh mì này với bơ và mứt hoặc nướng và ăn kèm với súp, mặc dù...
Bơ thịt xông khói làm cho mọi thứ có hương vị tốt hơn. Hãy thử nó trên bánh quy, bánh sandwich phô mai nướng, crostini, rau hấp hoặc nướng, khoai tây nghiền hoặc nướng, một con búp bê trên các loại...
Một món súp rất phong phú để phục vụ trong một đêm rất lạnh! Tôi yêu công thức này được truyền cho tôi bởi người bạn tốt của tôi Tasha! Tôi làm cái này khi tôi có rất nhiều người để nuôi. Bạn có thể...
Mạnh, có hương vị ướp, sau đó là món gà nướng có khoai tây, nước chanh tươi, tỏi, nấm và ô liu. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút...
Bánh sô cô la Đức phủ sương được nấu chín trên bếp và đặt bánh ấm trong khi phủ sương ấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Bánh 1 đến 2...