Mạnh, có hương vị ướp, sau đó là món gà nướng có khoai tây, nước chanh tươi, tỏi, nấm và ô liu.
Thành phần
6 Khoai tây mới trung bình, quý
4 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
2 muỗng cà phê dầu ô liu
cốc nước chanh tươi
2 muỗng cà phê hương thảo tươi, băm
1 muỗng cà phê tỏi băm
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Cúp hành lá xanh, băm nhỏ
chén ô liu đen rỗ, thái lát
Cúp nấm, thái lát
Hướng
Đặt khoai tây và thịt gà trong một món thịt hầm. Rưới với dầu ô liu và nước chanh. Sau đó rắc hương thảo, tỏi, muối và hạt tiêu. Che, và làm lạnh trong ít nhất 30 phút.
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Rắc hành tây xanh lên gà.
Nướng, phủ, trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Hủy bỏ, và thêm ô liu và nấm. Quay trở lại lò nướng và nướng trong 30 phút. Chuyển gà và rau để đĩa, và đổ nước ép chảo lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 469 | Calo |
| 5g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 469 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 170mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 73mg | 366% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1851mg | 39% |
Bạn cũng có thể thích
Nhà làm cay và xúc xích. Điều chỉnh gia vị để phù hợp với sở thích của bạn. Đóng gói bất kỳ vỏ xúc xích không sử dụng trong một lọ với muối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian...
Đây là một công thức đơn giản cho một thăn thịt bò mềm và dày dạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (3 pound...
Các hương thảo thêm một hương vị đặc biệt cho món súp tuyệt vời này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6...
Thịt bò không có xi-rô ngô có hàm lượng ngô cao cao! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 5 giờ 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn...
Không phải bánh mì kẹp thịt sân sau hàng ngày của bạn, mà là một lễ kỷ niệm thực sự của mùa hè! Ngay từ Bayou Sam's Cajun Grill. Phục vụ với Cajun Chips của Zapp, Pecos Sweet Cantaloupe và trái...