Mạnh, có hương vị ướp, sau đó là món gà nướng có khoai tây, nước chanh tươi, tỏi, nấm và ô liu.
Thành phần
6 Khoai tây mới trung bình, quý
4 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
2 muỗng cà phê dầu ô liu
cốc nước chanh tươi
2 muỗng cà phê hương thảo tươi, băm
1 muỗng cà phê tỏi băm
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Cúp hành lá xanh, băm nhỏ
chén ô liu đen rỗ, thái lát
Cúp nấm, thái lát
Hướng
Đặt khoai tây và thịt gà trong một món thịt hầm. Rưới với dầu ô liu và nước chanh. Sau đó rắc hương thảo, tỏi, muối và hạt tiêu. Che, và làm lạnh trong ít nhất 30 phút.
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Rắc hành tây xanh lên gà.
Nướng, phủ, trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Hủy bỏ, và thêm ô liu và nấm. Quay trở lại lò nướng và nướng trong 30 phút. Chuyển gà và rau để đĩa, và đổ nước ép chảo lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 469 | Calo |
| 5g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 469 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 170mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 73mg | 366% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1851mg | 39% |
Bạn cũng có thể thích
Quá nhiều spaghetti squash? Hãy thử công thức mới này, giống như các loại bánh mì bí khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 25...
N ức gà bướm được nhồi hỗn hợp tỏi, chive và kem phô mai, được bọc với một lát thịt xông khói, và phủ bơ. Rất ngon và dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Đã nhiều năm kể từ khi tôi xem kỳ nghỉ Giáng sinh của National Lampoon, vì vậy khi nó đến vào đêm khác, tôi đã bật một bát bỏng ngô và ngồi xuống để xem nó. Tôi đã quên mất cảnh gà tây vui nhộn như...
Kem cam quýt mặc quần áo! Nếu hỗn hợp ban đầu bật ra quá dày, hãy làm mỏng nó bằng cách thêm một nửa và một nửa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 4 cốc...
Một twist cay và hương vị tuyệt vời để bảo quản dâu tây truyền thống ... MMMM ... Một topping gợi cảm cho kem vani, quá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1...