Quá nhiều spaghetti squash? Hãy thử công thức mới này, giống như các loại bánh mì bí khác.
Thành phần
squash spaghetti, hạt giống
3 cốc bột mì đa dụng
1 chén đường trắng
4 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
1 muỗng cà phê gừng đất
Teaspoon Ground Allspice
thìa muối
1 cốc sữa
2 quả trứng, đánh bại
2 muỗng bơ, tan chảy
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đặt spaghetti squash cắt xuống trong một cái chảo nướng nông. Thêm khoảng 1 inch nước.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt mềm, khoảng 1 giờ 25 phút. Múc thịt bằng một cái muỗng và đo 2 cốc; Làm lạnh cho đến khi làm mát, 15 đến 20 phút.
Tăng nhiệt độ lò lên 400 độ F (200 độ C). Mỡ nhẹ hai hộp muffin 12 cup.
Đánh bột, đường, bột nở, quế, nhục đậu khấu, gừng, hạt tiêu và muối cùng nhau trong một bát lớn.
Trộn sữa, trứng, bơ và chiết xuất vani với nhau trong một bát riêng. Khuấy trong spaghetti bí. Gấp hỗn hợp bí vào hỗn hợp bột chỉ cho đến khi được làm ẩm.
Muỗng bột vào hộp muffin đã chuẩn bị, lấp đầy mỗi cốc.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 25 phút. Hủy bỏ từ hộp muffin và nguội trên giá đỡ dây.
Ghi chú của Cook:
Gia vị có thể được thay thế bằng 3 3/4 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô.
Để nướng như những ổ bánh nhỏ, thêm 25 phút vào thời gian nướng. Bánh mì này có xu hướng có một sự nhất quán hơi gummy do bí đao. Nướng lâu hơn sẽ khiến bánh mì có lớp vỏ nhai.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng spaghetti squash. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 233 | Calo |
| 4g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 233 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 301mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 143mg | 11% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 116mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Muffins ngon, ẩm cho một hương vị khác thường. Vì chúng rất ẩm, những chiếc bánh nướng xốp này cần nhiều hơn khoảng 4 phút so với tiêu chuẩn để nướng bánh nướng xốp. Nếu bạn thích chúng, bạn có thể...
Một bánh mì zucchini ẩm với chanh và quả hồ trăn cho một hương vị độc đáo. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 20 Năng...
Nước sốt đơn giản này đi tuyệt vời với ngón tay gà. Thật dễ dàng và rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cái ly Thành phần Cup mayonnaise cốc mật ong...
Đây là một món súp kem, hơi ngọt và mặn hoàn hảo cho mùa thu và ngày lễ! Bạn có thể mua bí đao butternut trước tại một số cửa hàng tạp hóa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Với quả việt quất trong mùa, cách nào tốt hơn để chuẩn bị chúng hơn là kết hợp với một cơ sở muffin chuối? Việc sử dụng bột mì nguyên chất và thay thế phần lớn đường trong công thức bánh muffin chuối...