Đây phải là salsa mùa hè yêu thích của tôi. Đó là nếm thử đầy màu sắc và tươi. Nó làm cho một bó, vì vậy hãy mời một số người bạn qua. Tôi thích lấy vôi sau khi nó được ép và chà xát bát tôi sẽ phục vụ salsa. Tôi cũng chà vôi lên bọc nhựa này sẽ giúp giữ cho bơ không bị nâu. Đừng quên những con chip tortilla!
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu đen (như Bush's), rửa sạch và thoát nước
1 (11 ounce) có thể toàn bộ hạt ngô ngọt
4 Roma (mận) Cà chua, hạt giống và xắt nhỏ
1 ớt chuông đỏ nhỏ, thái hạt lựu
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
cốc nước cốt chanh tươi
2 muỗng canh rượu vang đỏ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 quả bơ, thái hạt lựu
Hướng
Trộn đậu đen, ngô, cà chua, ớt chuông đỏ, hạt tiêu jalapeno, rau mùi, hành tây đỏ, nước cốt chanh, giấm, muối và hạt tiêu đen trong một cái bát; Gấp bơ vào hỗn hợp. Che bát bằng bọc nhựa, đặt nó ngay trên đầu salsa; Thư giãn ít nhất 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 6g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 493mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 471mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một người bạn tại nơi làm việc đã thực hiện atisô này nhúng với Mozzarella và Parmesan, và tôi phải có công thức. Nó rất đơn giản để làm và rất ngon! Bởi vì nó được làm bằng nhiều phô mai, nó là một...
Bạn có thể làm những thứ này phía trước và đóng băng chúng mà không cần men, sau đó là ngày của bữa tiệc, rã đông chúng và chỉ cần hâm nóng trong nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...
Phô mai Thụy Sĩ hoàn toàn khen ngợi thịt xông khói, cà chua chuông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 món khai vị Thành phần 6 lát...
Cua nướng, rau bina và atisô này được làm và phục vụ trong một bát bánh mì ăn được! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Thành phần 2 (8 ounce) gói phô...
Cao lương là một vòng quay đất trên bỏng ngô. Rắc quế và đường lên lớp lúa miến mới xuất hiện để thưởng thức ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời gian: 6 phút Phục vụ...