Tôi yêu salsa này! Nó làm cho một món khai vị mùa hè hoàn hảo. Tôi đặc biệt thích rằng nó có đậu đen để thêm protein. Khi được phục vụ trên gà nướng, nó thậm chí còn tốt hơn.
Thành phần
cốc xoài thái hạt lựu
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
cốc ớt chuông màu vàng thái hạt lựu
Cup hạt giống và cà chua Roma (mận) thái hạt lựu
Cúp hạt ngô
Đậu đen ít natri, thoát nước và rửa sạch
cốc giấm táo
cốc rau mùi xắt nhỏ
1 hạt tiêu jalapeno, băm nhỏ
1 vôi, zested và nước ép
2 muỗng cà phê thái hạt lựu
2 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
Hướng
Trộn xoài, ớt chuông xanh, ớt chuông vàng, cà chua, ngô, đậu đen, giấm táo, rau mùi, ớt jalapeno, vỏ chanh, nước cốt chanh, hành tây đỏ, đường và muối với nhau trong một cái bát.
Ghi chú của Cook:
Đối với salsa nhẹ hơn, loại bỏ và loại bỏ hạt và màng khỏi hạt tiêu jalapeno trước khi băm.
Bạn có thể ăn cái này ngay lập tức hoặc giữ cho nó được bao phủ và làm lạnh giữa các công dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 26 | Calo |
| 0g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 26 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 121mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 22mg | 109% |
| Canxi 8mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 118mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa tiệc trong miệng của bạn. Kem, khói, cay, ngọt, công thức này làm cho một món khai vị ấn tượng sẽ gây kinh ngạc vào giờ cocktail Lễ Tạ ơn của bạn! Công thức cũng hoạt động với một vòng...
Một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi! Tôi yêu Jalapenos và làm những điều này khi không có gì khác vào vị trí. Đứng đầu với kem chua hoặc thay đồ trang trại và hẹ tươi băm nhỏ, đây là...
Một món ăn El Salvador, những chiếc bánh tortillas tự làm được nhồi với phô mai là tuyệt vời với một loại xà lách truyền thống có tên là Curtido. Để phục vụ, hãy cắt một bên của một con nhộng, và...
Bạn thân của tôi mang món salsa ngô kem này nhúng vào trang trại hàng năm. Nó thậm chí không làm nó từ xe tải đến tủ lạnh. Ăn kèm với chip ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ...
Những gan gà được bọc thịt xông khói là tuyệt vời như một món khai vị hoặc món ăn chính. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần Pound thịt xông...