Đây là một công thức nhanh chóng và ngon miệng để thực hiện khi quả việt quất trong mùa. Vì bạn không phải bật lò nướng, nó tạo nên một món tráng miệng mùa hè tuyệt vời.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
cốc đường nâu đóng gói
cốc roll yến mạch
Cup Graham Cracker Crumbs
1 muỗng cà phê quế mặt đất
cốc bơ tan chảy
3 chén táo gọt vỏ và thái lát
1 cốc quả việt quất
1 muỗng nước chanh
cốc đường trắng
2 muỗng canh bột ngô
1 cốc nước lạnh
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Mỡ một món thịt hầm 2-quart an toàn cho lò vi sóng.
Trộn bột mì, đường nâu, yến mạch, vụn bánh graham cracker và quế với nhau trong một cái bát; Khuấy bơ cho đến khi trộn đều. Nhấn 1/2 hỗn hợp yến mạch vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị. Trải táo và quả việt quất trên hỗn hợp yến mạch; Mưa phùn với nước chanh.
Khuấy đường trắng và bột ngô với nhau trong một bát an toàn vi sóng; Trộn trong nước và chiết xuất vani cho đến khi mịn. Hỗn hợp đường trong lò vi sóng, khuấy cứ sau 45 giây, cho đến khi nước sốt dày và gần như trong 2 đến 4 phút. Đổ nước sốt lên lớp trái cây và rắc hỗn hợp yến mạch còn lại lên trên.
Đun nóng trong lò vi sóng ở 70 phần trăm năng lượng cho đến khi trái cây mềm và nước trái cây sủi bọt, 8 đến 10 phút. Làm mát một chút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Có thể sử dụng quả việt quất đông lạnh được làm tan băng và thoát nước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 346 | Calo |
| 12g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 346 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 106mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 154mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Quindim là một món tráng miệng ngon của Brazil. Ông tôi thường làm điều này cho tôi và gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Một chiếc bánh vụn nhanh với các bit kẹo bơ cứng, các loại hạt băm nhỏ và topping streusel ... Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Chọn chiết xuất, gia vị và trái cây yêu thích của bạn để làm bánh nướng xốp bổ dưỡng với các thành phần bạn có trong tay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 25 phút...
Đặc sản khu vực đáng yêu thực sự là kỳ diệu. Phiên bản Sugar Pie này tạo thành lớp vỏ Yummy của riêng nó, khác biệt rõ rệt và là một món ngon tuyệt vời! One-Bowl dễ dàng và chuẩn bị trong vòng chưa...
Những chiếc cốc bánh pho mát có kích thước phần hoàn hảo, tuyệt vời như món tráng miệng hoặc là một món ăn nhẹ đêm khuya! Chúng tôi đã có những thứ này tại bữa ăn sáng và chúng là món tráng miệng...