Món tráng miệng ít chất béo, ít đường này cũng được làm tuyệt vời với quả mâm xôi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút. Công thức này là từ các đầu bếp, bài báo và công thức nấu ăn của Robyn Webb, lịch sự của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ.
Thành phần
1 chén bột bánh mì nguyên chất
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
1 muỗng canh đường trắng
Cup Lowfat bơ sữa
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 ly nước
2 muỗng canh nước chanh
3 cốc quả việt quất tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Để làm cho bánh quy topping: trong một bát vừa kết hợp bột mì, bột nở, baking soda và 1 muỗng đường. Trộn đều sau đó khuấy trong bơ sữa chỉ cho đến khi tất cả các thành phần được làm ẩm và bột tạo thành một quả bóng. Để qua một bên.
Để làm cho berry làm đầy: Trong một cái chảo lớn kết hợp mật ong, 1 muỗng đường, bột ngô, quế, nước và nước chanh. Trộn cho đến khi mịn, sau đó thêm quả mọng. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa, khuấy nhẹ nhàng, cho đến khi dày lên (khoảng 10 phút). Muỗng hỗn hợp Berry vào một món thịt hầm không dính 8x11 inch.
Thả bột bánh quy xuống hỗn hợp berry bởi muỗng canh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút, hoặc cho đến khi bánh quy có màu nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 150 | Calo |
| 1g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 150 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 209mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 144mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh quy vân tay sô cô la này có một ganache làm đầy hương vị sô cô la phong phú và thêm một loại kem đẹp cho cookie. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian nướng: 10 phút Thời gian tuyệt...
Cookie thịnh soạn với yến mạch, dừa và bột mì. Tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 36 Năng suất...
Đây là những gì gia đình tôi gọi là những quả bóng mật ong. Chúng tôi làm cho họ mỗi mùa Phục sinh. Họ lộn xộn nhưng tốt !! Hy vọng bạn thích chúng. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn (hoặc hơn...
Chiếc bánh bất thường này thậm chí còn có người ăn kén ăn ngon nhất để biết thêm !! Công thức này có thể sử dụng tất cả các thành phần miễn phí chất béo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 7...
Cookie không có gluten tuyệt vời để phục vụ như một bữa ăn nhẹ và với cà phê hoặc trà. Thêm vào đó, thật dễ dàng để thực hiện và ngay cả những đứa trẻ cũng có thể tham gia vào cuộc vui chơi! Lưu bất...