Tôi đã làm món chanh việt quất ngon và tươi mát này với Truvia để làm cho nó trở thành một thức uống có hàm lượng calo thấp. Nhưng hãy thoải mái sử dụng đường hoặc bất kỳ chất làm ngọt nào.
Thành phần
3 cốc quả việt quất tươi
Cup Stevia Sweetener (như Truvia), hoặc nhiều hơn để nếm thử
chén nước chanh tươi vắt
9 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Kết hợp quả việt quất, chất làm ngọt, nước chanh và 1 cốc nước với nhau trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn. Đổ vào một người ném bóng. Thêm nước còn lại và khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 26 | Calo |
| 0g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 26 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 8mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 42mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại sữa vàng khác, làm tăng "yếu tố trợ giúp-bạn-ngủ 'bằng cách thêm vào một quả chuối (chứa tự nhiên tryptophan). Bạn có thể phục vụ điều này ở nhiệt độ phòng, làm nóng nó, làm...
Trà bánh quế và sô cô la cay là một thức uống ấm tuyệt vời cho những đêm mùa đông lạnh lẽo! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...
Hỗn hợp đồ uống mocha nóng bỏng này cho cả trẻ em và người lớn là một cái búng tay để làm! Nutmeg hoặc quế có thể được thêm vào, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Tuy nhiên, bạn nói điều đó, loại cocktail này sẽ gửi cho bạn tăng vọt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần 1 (1,5 chất lỏng ounce) jigger...
Đây là một ly sinh tố chuối nhanh mà không có sữa. Nó là tuyệt vời như một bữa sáng nhanh hoặc một bữa ăn nhẹ buổi chiều mát mẻ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành...