Đây là một phiên bản ngon và nhẹ hơn của một loại bánh muffin yến mạch. Bạn có thể thay đổi trái cây - quả việt quất, dâu tây, đào đóng hộp, v.v ... Chúng rất ngon ăn kèm với dâu tây tươi. Yum!
Thành phần
1 cốc yến mạch
1 cốc bột mì đa dụng
cốc đường nâu đóng gói
2 muỗng cà phê baking soda
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê quế mặt đất
thìa muối
1 cốc táo
Chất thay thế cho trứng
2 muỗng canh dầu canola
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc quả việt quất
Cúp hồ đào băm nhỏ
cốc granola ít chất béo
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Xếp một chảo muffin 12 cốc với lớp lót muffin giấy, và phun lót bằng xịt nấu ăn.
Trong một bát lớn, trộn cám yến mạch, bột mì, đường nâu, baking soda, bột nở, quế và muối. Trong một bát riêng, trộn táo, chất thay thế trứng, dầu canola và chiết xuất vani. Trộn hoàn toàn hỗn hợp táo vào hỗn hợp bột. Gấp trong quả việt quất và hồ đào. Muỗng bột vào cốc muffin đã chuẩn bị. Rắc bột với granola, và nhấn granola nhẹ để làm cho nó dính.
Nướng 18 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi một cây tăm được đưa vào một chiếc bánh nướng xốp đi ra sạch. Làm mát trên giá dây.
Ghi chú
Cả hai loại táo không có đường dẫn hoặc ngọt ngào đều hoạt động tốt trong công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 6g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 397mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 184mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một người bạn của tôi là Celiac, vì vậy tôi phải tìm một công thức làm việc cho thịt bò Wellingtons. Công thức bánh ngọt không gluten này là hoàn hảo và rất dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng...
Trẻ em thích món gà lo mein này được làm bằng mì chow mein, mầm đậu và nấm ném vào nước sốt đậu phộng lấy cảm hứng từ Thái Lan. Chúng tôi luôn nhận được đánh giá và yêu cầu cho công thức này. Bạn có...
Một mặt hàng chủ lực ở nhà tôi. Chúng tôi cọ xát điều này trên hầu hết mọi thứ chúng tôi BBQ. Nó làm cho một lớp men khi nó nấu. Tôi thích nó nhất trên sườn hun khói chậm. Chà vào thịt 10 đến 30 phút...
Cách tuyệt vời để gia vị gà! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 64 Năng suất: 8 cốc Thành phần 1 (16 ounce) Nước sốt cà chua có thể 1 củ hành lớn, băm...
Điều này giống như lớp phủ sương được sử dụng trên bánh Texas, ngoại trừ nó có bơ đậu phộng giòn trong đó, làm cho nó có vị giống như một thanh kẹo Mr.Goodbar. Phục vụ: 15 Năng suất: 3 chén Thành...