Món khai vị

Brussels Sprouts và Feta Pastry Roll

Thời gian nấu: 45
Phần: 6

Bạn cùng phòng của tôi thường gọi Brussels Sprouts 'Little Horribles' - tốt, không còn nữa! Một cuộn bánh ngọt trông thanh lịch tuyệt vời như một món khai vị, hoặc là một tính năng chính cho người ăn chay.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 15 mầm Brussels, cắt và cắt làm đôi

  • 2 muỗng canh nước chanh tươi

  • 3 muỗng canh giấm balsamic, hoặc nếm thử

  • 1 muỗng cà phê mật ong, hoặc để nếm thử

  • Chồi dầu ô liu

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • Cup basil nhỏ basil

  • 1 hành tây nhỏ màu trắng, băm nhỏ

  • Cup Walnuts

  • Cup hạnh nhân

  • 1 (6 ounce) Phô mai Feta Sheep Sheep Sheep

  • 2 (8 inch) Hình vuông của bánh phồng đông lạnh, tan băng

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.

  2. Đặt mầm Brussels trong một cái chảo với khoảng 1 inch nước. Đun sôi, đậy nắp và đun nhỏ lửa trên lửa vừa cho đến khi chúng có màu xanh lá cây tươi sáng và mềm, 5 đến 7 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, thoát nước và để nguội.

  3. Trộn nước chanh, giấm balsamic, mật ong, dầu ô liu, muối và hạt tiêu đen trong một cái bát; để qua một bên.

  4. Đặt mầm Brussels được làm mát vào bát làm việc của bộ xử lý thực phẩm. Thêm húng quế, hành tây, quả óc chó và hạnh nhân; Quá trình cho đến khi hỗn hợp được cắt nhỏ, khoảng 15 giây. Hủy bỏ hỗn hợp mầm Brussels vào một bát, và trộn trong hỗn hợp phô mai feta và nước chanh để tạo thành một chất làm đầy ẩm.

  5. Đặt 2 tấm bánh phồng lên trên một bề mặt làm việc. Chia làm đầy thành một nửa, và muỗng và vỗ một nửa số chất làm đầy trên mỗi hình vuông. Để lại khoảng 3/4 inch bánh phồng ở một đầu của hình vuông. Cuộn mỗi hình vuông lên thành một cuộn, và chèn ép đầu không được lấp đầy của tấm bánh ngọt được đóng lại. Đặt các cuộn đầy lên tấm nướng đã chuẩn bị, các mặt đường xuống.

  6. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, khoảng 20 phút. Phục vụ nóng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

511 Calo
39g Mập
32g Carbs
11g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 511
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 39g 50%
Chất béo bão hòa 10g 52%
Cholesterol 25mg số 8%
Natri 445mg 19%
Tổng số carbohydrate 32g 12%
Chế độ ăn kiêng 4G 14%
Tổng số đường 6g
Protein 11g
Vitamin C 44mg 220%
Canxi 192mg 15%
3mg sắt 14%
Kali 331mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nước sốt Jezebel

Nước sốt này là một bất ngờ ngọt ngào cho vòm miệng. Đó là một sự kết hợp khác thường, nhưng khách của tôi đã ca ngợi về nó. Phục vụ qua bánh quy với phô mai kem, nó làm cho một món khai vị tuyệt...

Người đàn ông bong bóng

Quả bóng phô mai này, được ngụy trang khéo léo như một khuôn mặt của con người, là hoàn hảo cho một bữa tiệc Halloween. Vì vậy, thô thiển và rất tốt! Sắp xếp bánh quy giòn, bánh quy, hoặc bất kỳ đồ...

Dill Dip

Một món ăn ngon ngon! Mẹ tôi đã cho tôi công thức này và nói với tôi không bao giờ chia sẻ nó, nhưng tôi nghĩ mọi người nên thưởng thức nó. Việc nhúng này chắc chắn là tốt hơn nếu bạn làm cho nó một...

Thanh năng lượng yến mạch chuối

Thực sự tuyệt vời và lành mạnh, bữa sáng trước khi chạy hoàn hảo hoặc cho một bữa ăn nhẹ nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1...

khoai tây Tortilla nướng

Chip tortilla ngon nướng ở nhà với bánh ngô ngô tốt hơn nhiều so với chip mua tại cửa hàng. Với hương vị vôi và thì là tuyệt vời, những con chip vàng giòn, này có hương vị tuyệt vời với salsa...