Công thức này sử dụng Buffalo xay thay vì thịt bò.
Thành phần
Nấu ăn
1 muỗng canh dầu ô liu
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 pound thịt trâu
2 (1 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 (14,25 ounce) có thể làm cho đậu
2 cốc guacamole
2 cốc kem chua
1 (6 ounce) có thể cắt ô liu đen
1 hành lá xanh, băm nhỏ
3 ớt jalapeno, băm nhỏ
2 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu hành tây trong dầu cho đến khi mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong con trâu mặt đất. Nấu, phá vỡ thịt bằng một cái muỗng khi nó nâu, khoảng 10 phút. Rắc nội dung của 1 gói gia vị taco lên thịt và hành tây; trộn đều.
Kết hợp các gói còn lại của hỗn hợp gia vị taco và các loại đậu được làm đặc trong một bát nhỏ. Trải đậu dày trong các món nướng đã chuẩn bị. Lớp hỗn hợp trâu và hành tây, guacamole và kem chua trên đậu. Đầu với ô liu đen, hành lá, jalapenos và phô mai cheddar vụn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy, và các thành phần nóng, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 404 | Calo |
| 28g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 404 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 902mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 16mg | 79% |
| Canxi 311mg | 24% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 602mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho thịt viên thông thường. Tôi đã phục vụ những lần này nhiều lần tại các bữa tiệc cocktail, và họ luôn luôn là một hit! Nước sốt thêm một liên lạc tốt đẹp, nhưng...
Patties Haiti khác với những người Jamaica ở chỗ chúng có nhiều vỏ bánh phồng hơn, ít bong tróc hơn nhưng phồng hơn. Tôi chủ yếu mô tả các patties giống như bánh sừng bò. Tuyệt vời cho các bữa tiệc...
Cốc taco mini là tuyệt vời để điều chỉnh. Phục vụ với toppings taco yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 17 phút Tổng thời gian: 32 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 cốc taco mini...
Những con hàu sạc này chỉ đơn giản là ngon và có một sự kết hợp rất độc đáo của hương vị. Công thức này tuyệt vời như một món khai vị hoặc chính - Tôi nhận được đánh giá tích cực mỗi khi tôi thực...
Calzones rất ngon nhưng có thể tốn thời gian! Không còn nữa! Công thức nhanh này đi kèm với một loại bột hai chữ và sau đó bất kỳ loại bánh pizza nào bạn muốn, sau đó nấu ăn siêu nhanh trong nồi...