Dễ dàng bỏng ngô bơ với hương vị Lemony của Sumac và không có những miếng bỏng ngô co lại! Số lượng khẩu phần phụ thuộc vào độ dài của bộ phim hoặc lúc đó, dạ dày của bạn đầy đủ như thế nào.
Thành phần
cốc bơ
2 muỗng canh dầu thực vật, chia
1 muỗng cà phê bột sumac
1 muỗng cà phê bột ớt
thìa muối
Cup bỏng ngô chưa được trang bị
Hướng
Kết hợp bơ và 1/2 muỗng dầu trong nồi trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi bơ chỉ tan chảy, 1 đến 2 phút. Khuấy sumac, bột ớt và muối vào hỗn hợp bơ-dầu.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu trong một cái chảo lớn trên lửa lớn. Thêm 3 hạt bỏng ngô vào dầu và đậy nắp nồi với nắp. Khi 3 hạt nhân đã bật lên, dầu đã sẵn sàng. Thêm bỏng ngô còn lại, đậy nắp chảo và nấu bỏng ngô, lắc nồi liên tục, cho đến khi bạn không còn nghe thấy tiếng popping nữa. Hủy bỏ nồi khỏi nhiệt.
Chuyển bỏng ngô vào một bát chống nhiệt lớn và để ngồi trong 2 phút để đảm bảo phạm vi bảo hiểm tốt hơn bằng bơ.
Đổ một nửa hỗn hợp bơ vào một cái bát lớn thứ hai và xoay quanh phía dưới và hai bên; Thêm bỏng ngô và trộn với một muỗng lớn. Chuyển bỏng ngô trở lại trong bát lớn đầu tiên; khuấy lại. Đổ hỗn hợp một nửa bơ còn lại vào bát thứ hai và xoay quanh một lần nữa; Thêm bỏng ngô vào và trộn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 426 | Calo |
| 29g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 426 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 313mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 175mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức cho Jalapenos nhồi bông mà tôi có khi tắm em bé ở Texas. Tôi yêu họ và đã làm cho họ cho mọi bên kể từ đó. Họ luôn được yêu cầu một cách lo lắng, một hit trong mỗi bữa tiệc ...
Pretzel Crisps, Xúc xích, và Mac 'N Cheese! Một điều trị sau giờ học tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 19 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 vết cắn Thành...
Bước ra ngoài hộp và quên quả trứng tăm truyền thống với sự lấp đầy bên trong lòng trắng trứng. Phục vụ nó trên một loại bánh quy nguyên nang. Đó là một bước ngoặt thú vị và hiện đại với hương vị bổ...
Những hoa bí nhồi ngon này được rang thay vì chiên cho một món ăn mùa hè nhẹ tuyệt vời. Chọn hoa bí của bạn vào đầu ngày và lưu trữ chúng trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng để sử dụng. Top với một số...
Công thức này cho Hummus là một phiên bản gia đình đã được truyền lại trong nhiều thế hệ. Ăn với bánh mì pita ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 2 1/2...