Bắp cải và mì, nấu với thịt xông khói, là thực phẩm thoải mái tối cao, tuyệt vời cho một ngày lạnh lẽo.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì trứng
3 muỗng bơ
Pound thịt xông khói
1 hành tây, băm nhỏ
1 bắp cải đầu nhỏ, băm nhỏ
1 muối tỏi
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi trên lửa lớn. Khuấy trong mì trứng; trở lại đun sôi. Nấu, không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì được nấu chín, nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 5 phút. Làm khô hạn; Quay trở lại nồi và khuấy trong bơ.
Trong khi đó, đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên một tấm lót giấy giấy.
Đặt hành tây vào chảo với mỡ thịt xông khói, và nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi hành tây bắt đầu mềm, khoảng 2 phút. Khuấy trong bắp cải, nấu ăn và khuấy cho đến khi héo, khoảng 5 phút. Băm nhỏ thịt xông khói, thêm nó vào chảo và nấu cho đến khi bắp cải mềm, khoảng 10 phút. Khuấy trong mì, và tiếp tục nấu ăn cho đến khi nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 447 | Calo |
| 19g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 447 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 616mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 67mg | 337% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 588mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một người bạn Wellington lâu năm, Ohio đã chia sẻ công thức này với tôi và đã trở thành một yêu thích mọi thời đại. Phục vụ với một búp bê kem chua và salsa. Bạn có thể làm nâu gà trong chảo trước...
Sử dụng một nồi chiên không khí sẽ cho phép nấu ăn nhanh, nơi bữa tối được thực hiện trong vòng dưới 30 phút! Phục vụ trên đầu khoai tây nghiền nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...
Khi bạn có một số nhồi còn lại, hãy cho nó thêm một chút giòn bằng cách biến nó thành bánh quế! Bạn sẽ cần 2 cốc nhồi còn sót lại, được làm theo hướng dẫn gói, một số gà tây hoặc gà, một số gia vị và...
Đây là gia đình yêu thích của chúng tôi! Rất ẩm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1/2 pound Loaf Thành phần 1 cốc nước 3 cốc bột mì...
Nước sốt mù tạt Tangy làm cho bữa ăn thịt bò. Tôi đã nhận được công thức này từ mẹ tôi. Ăn kèm với thịt bò và bắp cải ngô-bữa ăn ngày của Thánh Patrick hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...