Một Pico de Gallo dựa trên bắp cải.
Thành phần
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
6 Roma (mận) Cà chua, thái hạt lựu
1 hành tây đỏ, thái hạt lựu
1 hành tây vàng, thái hạt lựu
4 ớt jalapeno, thái hạt lựu
2 bó rau mùi, băm nhỏ
3 chanh, nước ép
2 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
2 muỗng cà phê muối
Hướng
Trộn cùng bắp cải, cà chua, hành tây, ớt jalapeo, rau mùi, nước cốt chanh, tỏi và muối trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt.
Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh trong ít nhất 2 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 27 | Calo |
| 0g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 27 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 245mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 26mg | 130% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 193mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bà Oma luôn luôn sử dụng đậu bắp theo cách này, và tôi vẫn làm. Thuốc ngâm cay là một sự thay đổi đáng hoan nghênh trên khay thưởng thức. Lọ làm lạnh sau khi mở. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Một Pesto Genova đích thực. Nó thẳng từ Ý và bạn sẽ không tìm thấy một công thức tốt hơn! Điều này kêu gọi một muỗng phô mai pecorino, nhưng bạn cũng có thể sử dụng tất cả parmesan trong một nhúm. Để...
Làm cho món salad của bạn hoàn hảo với công thức thay đồ phô mai xanh tự làm phong phú này. Nó có một hương vị cân bằng độc đáo, và một kết cấu kem ngon, hấp dẫn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng...
Thịt lợn xáo trộn này là món ngon nhất tôi từng làm. Tôi bắt đầu ném mọi thứ vào nhau trong một cái bát và tôi rất vui vì tôi đã viết nó xuống. Hương vị là tốt nhất khi thịt lợn được nướng. Hãy thử...
Trong nước sốt cao răng này với công thức trứng, nước sốt tartar truyền thống được nâng lên với trứng và nụ bạch hoa ngon. Nó có thể được lưu trữ trong tủ lạnh trong tối đa ba ngày. Thời gian chuẩn...