Cá hồi nồi chiên không khí này đầy hương vị với một chút ngọt ngào. Nó ẩm, ngon và sẵn sàng trong vòng dưới 10 phút. Nếu sử dụng gia vị Cajun không ướp muối, bạn có thể muốn nêm phi lê bằng muối trước khi phục vụ. Tôi thích sử dụng một bình xịt sương mù với dầu, nhưng hãy thoải mái sử dụng bình xịt nấu ăn thường xuyên. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng phi lê dày 1 inch, cắt trung tâm.
Thành phần
Nấu ăn
1 muỗng nêm gia vị Cajun
1 muỗng cà phê đường nâu
2 (6 ounce) phi lê cá hồi da
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần. Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 390 độ F (200 độ C).
Dotdash Meredith Food Studios
-
Rửa sạch và phi lê cá hồi khô bằng khăn giấy. Mist fillets với bình xịt nấu ăn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn với gia vị Cajun và đường nâu trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp; Trải lên một tấm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nhấn philê, mặt thịt xuống, thành hỗn hợp gia vị.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Xịt giỏ của nồi chiên không khí bằng bình xịt nấu ăn và đặt phi lê cá hồi dưới da. Mist Salmon một lần nữa bằng bình xịt nấu ăn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đóng nắp và nấu trong nồi chiên không khí nóng trước trong 8 phút. Lấy ra khỏi nồi chiên không khí và để nghỉ 2 phút trước khi phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Tăng thời gian nấu lên 1 đến 2 phút nếu bạn thích cá hồi của bạn được thực hiện hơn một chút. Đừng quá mức, vì nó sẽ làm khô cá hồi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 327 | Calo |
| 19g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 327 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 811mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 655mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn Puerto Rico hoàn hảo. Ở mọi nơi bạn đến đây là một trong những món ăn chính được phục vụ. Nó được phục vụ rất tốt trên gạo hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Công thức này cho cà tím nướng đến từ một chương trình radio vài năm trước. Đó là một công thức rất đơn giản, và thức ăn thừa có hương vị tuyệt vời trên bánh sandwich vào ngày hôm sau. Sử dụng một...
Tôi đã đóng quân ở nước ngoài ở Nhật Bản trong Lễ Tạ ơn một năm mà không có cách nào để về nhà vào kỳ nghỉ. Vì vậy, tôi đã có 10 người bạn cùng nhau và chúng tôi đã có Lễ Tạ ơn tại chỗ của tôi. Tôi...
Gà được đốt trong sữa chua được thực hiện trong phiên bản nhanh chóng và dễ dàng này của Tikka Masala. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...
Bắp cải Giáng sinh Na Uy về cơ bản là một loại dưa cải chua ngọt và ngọt, được gia vị với hạt caraway. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6...