Bữa tối

Cajun Air Fowder Salmon

Thời gian nấu: 25
Phần: 2

Cá hồi nồi chiên không khí này đầy hương vị với một chút ngọt ngào. Nó ẩm, ngon và sẵn sàng trong vòng dưới 10 phút. Nếu sử dụng gia vị Cajun không ướp muối, bạn có thể muốn nêm phi lê bằng muối trước khi phục vụ. Tôi thích sử dụng một bình xịt sương mù với dầu, nhưng hãy thoải mái sử dụng bình xịt nấu ăn thường xuyên. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng phi lê dày 1 inch, cắt trung tâm.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Thời gian bổ sung:
5 phút
Tổng thời gian:
25 phút
Phục vụ:
2

Thành phần

  • Nấu ăn

  • 1 muỗng nêm gia vị Cajun

  • 1 muỗng cà phê đường nâu

  • 2 (6 ounce) phi lê cá hồi da

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần. Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 390 độ F (200 độ C).

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Rửa sạch và phi lê cá hồi khô bằng khăn giấy. Mist fillets với bình xịt nấu ăn.

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Trộn với gia vị Cajun và đường nâu trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp; Trải lên một tấm.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Nhấn philê, mặt thịt xuống, thành hỗn hợp gia vị.

    Dotdash Meredith Food Studios

  5. Xịt giỏ của nồi chiên không khí bằng bình xịt nấu ăn và đặt phi lê cá hồi dưới da. Mist Salmon một lần nữa bằng bình xịt nấu ăn.

    Dotdash Meredith Food Studios

  6. Đóng nắp và nấu trong nồi chiên không khí nóng trước trong 8 phút. Lấy ra khỏi nồi chiên không khí và để nghỉ 2 phút trước khi phục vụ.

    Dotdash Meredith Food Studios

Mẹo công thức

Tăng thời gian nấu lên 1 đến 2 phút nếu bạn thích cá hồi của bạn được thực hiện hơn một chút. Đừng quá mức, vì nó sẽ làm khô cá hồi.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

327 Calo
19g Mập
4g Carbs
34g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 327
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 19g 24%
Chất béo bão hòa 4g 19%
Cholesterol 99mg 33%
Natri 811mg 35%
Tổng số carbohydrate 4G 1%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 2g
Protein 34g
Vitamin C 7mg 33%
Canxi 22mg 2%
Sắt 1mg 3%
Kali 655mg 14%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Súp khoai lang souffl souffl

Thịt lợn khoai lang này không có hồ đào là một trong những món ăn được yêu cầu nhiều nhất của tôi, và nó hoàn hảo cho lễ Phục sinh, Lễ Tạ ơn hoặc bất cứ khi nào bạn cần một món ăn phụ lạ. Nó có vẻ...

Ham nam và đậu nâu

Công thức Pinto Beans này với Ham cũng giống như một người mẹ tôi trong gia đình tôi đã làm trong nhiều năm, nhưng tôi đã thêm liên lạc đặc biệt của riêng mình. Công thức này cũng rất tốt với giăm...

Nấu chậm kielbasa hầm

Hương vị tuyệt vời và dễ làm. Ăn kèm với cuộn cứng, và bạn có một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...

Gà nướng dễ dàng

Công thức gà nướng giòn này là một cách dễ dàng để có kết cấu của gà rán nhưng với nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Thành phần 2 cốc bánh quy...

Bánh mì kẹp thịt cá hồi tươi trong nồi chiên không khí

Tôi lớn lên trên những miếng cá hồi nhưng sử dụng cá hồi tươi và nấu trong nồi chiên không khí làm cho tất cả sự khác biệt trên thế giới. Nếu được làm theo chỉ dẫn, bạn thậm chí không cần một quả...