Cá hồi nồi chiên không khí này đầy hương vị với một chút ngọt ngào. Nó ẩm, ngon và sẵn sàng trong vòng dưới 10 phút. Nếu sử dụng gia vị Cajun không ướp muối, bạn có thể muốn nêm phi lê bằng muối trước khi phục vụ. Tôi thích sử dụng một bình xịt sương mù với dầu, nhưng hãy thoải mái sử dụng bình xịt nấu ăn thường xuyên. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng phi lê dày 1 inch, cắt trung tâm.
Thành phần
Nấu ăn
1 muỗng nêm gia vị Cajun
1 muỗng cà phê đường nâu
2 (6 ounce) phi lê cá hồi da
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần. Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 390 độ F (200 độ C).
Dotdash Meredith Food Studios
-
Rửa sạch và phi lê cá hồi khô bằng khăn giấy. Mist fillets với bình xịt nấu ăn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn với gia vị Cajun và đường nâu trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp; Trải lên một tấm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nhấn philê, mặt thịt xuống, thành hỗn hợp gia vị.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Xịt giỏ của nồi chiên không khí bằng bình xịt nấu ăn và đặt phi lê cá hồi dưới da. Mist Salmon một lần nữa bằng bình xịt nấu ăn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đóng nắp và nấu trong nồi chiên không khí nóng trước trong 8 phút. Lấy ra khỏi nồi chiên không khí và để nghỉ 2 phút trước khi phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Tăng thời gian nấu lên 1 đến 2 phút nếu bạn thích cá hồi của bạn được thực hiện hơn một chút. Đừng quá mức, vì nó sẽ làm khô cá hồi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 327 | Calo |
| 19g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 327 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 811mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 655mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Pizza này rất ngon! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 pizza Thành phần 6 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1/4 inch...
Những gì bắt đầu như một thử nghiệm vô tội với bánh bao Semolina, bằng cách nào đó đã biến thành một chiếc crepe-pasta-spaetzle---chat-chow mein siêu thực. Ăn với một ít muối và phô mai Parmesan...
Phiên bản Lasagna lành mạnh này thay thế mì mì ống bằng các tấm bí butternut sau đó đứng đầu với nước sốt bechamel kem. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40...
Thịt bò và món rau hầm thịnh soạn này rất dễ chịu và dễ chuẩn bị. Nếu bạn cần nuôi một đám đông, hãy thử phục vụ qua mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30...
Công thức Thái Lan ngọt này có thể được làm bằng tôm hoặc thịt gà và nấu trong vài phút. Tăng nước sốt chile và gừng cho hương vị spicier. Phục vụ trong bát nông trên gạo nâu hấp. Thời gian chuẩn...