Cá hồi nồi chiên không khí này đầy hương vị với một chút ngọt ngào. Nó ẩm, ngon và sẵn sàng trong vòng dưới 10 phút. Nếu sử dụng gia vị Cajun không ướp muối, bạn có thể muốn nêm phi lê bằng muối trước khi phục vụ. Tôi thích sử dụng một bình xịt sương mù với dầu, nhưng hãy thoải mái sử dụng bình xịt nấu ăn thường xuyên. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng phi lê dày 1 inch, cắt trung tâm.
Thành phần
Nấu ăn
1 muỗng nêm gia vị Cajun
1 muỗng cà phê đường nâu
2 (6 ounce) phi lê cá hồi da
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần. Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 390 độ F (200 độ C).
Dotdash Meredith Food Studios
-
Rửa sạch và phi lê cá hồi khô bằng khăn giấy. Mist fillets với bình xịt nấu ăn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn với gia vị Cajun và đường nâu trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp; Trải lên một tấm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nhấn philê, mặt thịt xuống, thành hỗn hợp gia vị.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Xịt giỏ của nồi chiên không khí bằng bình xịt nấu ăn và đặt phi lê cá hồi dưới da. Mist Salmon một lần nữa bằng bình xịt nấu ăn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đóng nắp và nấu trong nồi chiên không khí nóng trước trong 8 phút. Lấy ra khỏi nồi chiên không khí và để nghỉ 2 phút trước khi phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Tăng thời gian nấu lên 1 đến 2 phút nếu bạn thích cá hồi của bạn được thực hiện hơn một chút. Đừng quá mức, vì nó sẽ làm khô cá hồi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 327 | Calo |
| 19g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 327 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 811mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 655mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu nướng chay với hương vị phong phú, khói và thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Tôi chưa bao giờ thích ớt chuông nhồi cho đến khi tôi bỏ những cái màu xanh lá cây và mua một số gói 3 màu đỏ, vàng và cam. Thay thế gạo truyền thống bằng bắp cải thêm một loại rau khác và cho một...
Rất nhiều hương vị cam quýt và trái cây tươi thái lát làm cho một Sangria rượu vang đỏ sảng khoái, và công thức này làm đủ cho một đám đông. Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần 1 nước lớn 1...
Bourguignon thịt bò phong phú này có mùi khó chịu khi nó nấu và mang đến cho những cậu bé tuổi teen của tôi chạy! Phục vụ món ăn thịnh soạn nhưng ưa thích này với khoai tây, mì hoặc gạo. Thời gian...
Điều này thật ngọt ngào và không thân thiện với trẻ em. Để cắt giảm vị ngọt, tôi thường phục vụ nó với một món salad. Rất thanh lịch và tuyệt vời cho Ngày lễ tình nhân hoặc ngày kỷ niệm. Ăn với gạo...