Một lựa chọn lành mạnh hơn khoai tây chiên. Tuyệt vời với phô mai nướng, xúc xích, hoặc hamburger. Nhúng vào sốt cà chua hoặc nước sốt trang trại cay.
Thành phần
4 Khoai tây nướng
3 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê tỏi tươi băm
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Paprika
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C). Mỡ một tấm nướng.
Cắt mỗi khoai tây thành 12 nêm; đặt trong một bát lớn. Quăng khoai tây với dầu ô liu, tỏi, muối, hạt tiêu, bột hành tây và ớt bột. Sắp xếp trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Quay khoai tây và tiếp tục nướng cho đến khi vàng và giòn, lâu hơn 25 đến 30 phút.
Mẹo công thức
Làm tan chảy cheddar hoặc phô mai parmesan trên đỉnh khoai tây một khi nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 258 | Calo |
| 10g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 258 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 159mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 43mg | 213% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 915mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Huân chương Fuyu ngọt ngào đang ở đỉnh cao trong hương vị của họ trong món ăn ấm áp, hảo hạng này. Một sự thay thế tuyệt vời cho bánh táo, đào hoặc quả việt quất truyền thống. Hoàn hảo cho mùa lễ! ...
Tuyết tươi biến kem trong 5 phút hoặc ít hơn! Vui vẻ làm với trẻ em. Các tùy chọn Toppings/Mix-in là vô tận. Trái cây tươi là một sự pha trộn tuyệt vời trong kem tuyết, cũng như sô cô la chip. Thời...
Làm một cái gì đó đặc biệt hơn để chia sẻ với một người bạn! Người khởi đầu ngon lành này lành mạnh hơn phiên bản gốc và có thể được sử dụng để làm nhiều loại bánh mì lành mạnh. (Không sử dụng hộp...
Một món tráng miệng mùa hè bị đánh giá thấp, Semifreddo có hương vị phong phú, và bạn có được những gì về cơ bản là một loại kem theo phong cách sữa trứng thoáng mát mà không phải sử dụng máy. Tuy...
Bánh mì này ngọt hơn một chút và phong phú hơn so với bánh mì nho khô thông thường. Để có kết quả tốt nhất, hãy ngâm nho khô trong rượu rum qua đêm và đo nho khô sau khi ngâm. Thời gian chuẩn bị: 15...