Những quán bar với yến mạch, hạnh nhân và dừa là tuyệt vời để đi bộ đường dài hoặc cắm trại.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
cốc yến mạch nấu ăn nhanh
cốc nướng lúa mì
Bơ, làm mềm
1 muỗng canh màu cam
cốc đường nâu đóng gói
2 quả trứng
Cup Blanched Whole Almonds
cốc dừa vụn
Hướng
Làm nóng lò trước 350 độ F. Trong bát lớn đánh bại bột, yến mạch, bơ, lúa mì, vỏ cam và 1/2 chén đường nâu đóng gói ở tốc độ thấp cho đến khi trộn. Đánh ở tốc độ trung bình trong 2 phút (hỗn hợp sẽ trông khô).
Với bàn tay nhẹ, hình dạng hỗn hợp thành một quả bóng, sau đó vỗ vào chảo nướng 8 "x 8".
Trong một bát nhỏ, đánh trứng với 1/4 chén đường nâu đóng gói, khuấy trong hạnh nhân và dừa. Đổ đều trên hỗn hợp trong chảo.
Nướng 35 phút hoặc cho đến khi tăm ra sạch. Làm mát trong chảo trên giá. Cắt thành 12 mảnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 499 | Calo |
| 29g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 499 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 164mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 86mg | 7% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức này cho cha tôi vào ngày sinh nhật của ông. Nó chứa rất nhiều sôcôla và các loại hạt khác nhau. Cảm ơn bố đã gửi tôi đến trường nướng bánh quy tại Học viện ẩm thực San...
Lấy cảm hứng từ hạnh phúc hạnh phúc, món tráng miệng gợi cảm và lãng mạn này được thiết kế cho hai người. Một gợi ý về hương vị hạnh nhân trong sô cô la chỉ với một ít dừa nướng làm cho bánh dung...
Mùa xuân cuối cùng đã đến với chúng ta và cách nào tốt hơn để ăn mừng với một chút ngọt ngào mà trông giống như nó được lấy từ khu vườn. Ở đây, một quả dâu tây màu trang sức được biến thành một bông...
Anh rể tôi không thể có trứng, vì vậy mỗi khi chúng tôi có một gia đình tụ tập, anh ấy không thể ăn món tráng miệng vì trứng. Tôi đã tạo nên công thức này và đã bị sốc vì nó xuất hiện tốt! Bây giờ...
Một chiếc bánh tuyệt vời được trao cho tôi bởi một người Ấn Độ Mohawk sau khi nướng bánh tại Hội chợ Fryeburg ở Maine. Nó nặng về trọng lượng nhưng nhẹ trong hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...