Thịt xông khói trên một thanh bánh mì làm cho lượng calo thấp hơn thịt xông khói trên một chiếc smokie và nó rất tốt!
Thành phần
Nấu ăn
2 pound thịt xông khói, cắt một nửa theo chiều dọc
2 (3 ounce) Gói bánh mì mỏng (như Alessi)
2 cốc đường nâu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Dòng 2 Tấm nướng bằng giấy nhôm hoặc giấy da và xịt bằng xịt nấu ăn.
Bọc 1 dải thịt xông khói xung quanh mỗi chiếc bánh mì, để lại khoảng 1 inch không được che chắn ở mỗi đầu. Đặt bánh mì bọc trên tấm nướng đã chuẩn bị. Rắc đường màu nâu lên trên bánh mì.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt xông khói giòn và nâu, 50 đến 60 phút. Bánh mì mát mẻ trên một mảnh giấy giấy da hoặc giấy sáp được phun bằng bình xịt nấu ăn.
Ghi chú của Cook:
Một số người thích kết hợp 1 cốc màu nâu nhạt và 1 chén đường màu nâu sẫm trước khi rắc vào gậy thịt xông khói. Bốn ngôi sao vì điều này trở nên lộn xộn và mất một thời gian để bọc thịt xông khói. Có thể được thực hiện một ngày phía trước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 137 | Calo |
| 6g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 25 | |
| Calo 137 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 324mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 5g | |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 91mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Pimiento Cheese Spread là một trong những thực phẩm thoải mái của miền Nam, đôi khi là một món khai vị thực sự ngon. Nếu Solace là những gì bạn đang tìm kiếm, hãy sử dụng sự lây lan để làm bánh...
Mọi người không thể có đủ món khai vị này! Mất một chút thời gian để cùng nhau nhưng nó đáng để làm việc !! Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời...
Một món ăn ngon và khác biệt với bất kỳ thịt. Nó hoạt động tốt như nhau cho một bữa ăn tối gia đình hoặc một bữa tối đặc biệt. Gạo hoang có thể được thay thế cho gạo nâu cho một bữa tối trang trọng...
Nếu bạn không thích lòng đỏ khô và lòng trắng cao su trong trứng luộc truyền thống, hãy thử làm cho chúng sử dụng nồi ngâm sous vide của bạn. Các lòng đỏ ra siêu ẩm và dịu dàng và không bao giờ đổi...
Có rất nhiều loại đậu taco, nhưng cái này có một thành phần bí mật làm cho cực kỳ ngon ... mayonnaise. Nó mang lại cho nó một hương vị rất kem. Hãy thử nó ... cá là bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn...