Món khai vị

Hỗn hợp đồ ăn nhẹ caramel

Thời gian nấu: 70
Phần: 20

Đây là mặt hàng được yêu cầu nhiều nhất tôi mang đến văn phòng. Nó đã trở thành món quà Giáng sinh được lựa chọn từ nhà bếp của tôi.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 10 phút
Phục vụ:
20
Năng suất:
15 đến 20 phần ăn

Thành phần

  • cốc bơ

  • tách xi -rô ngô trắng

  • 1 cốc đường nâu đóng gói

  • 1 cốc hồ đào băm nhỏ

  • 1 cốc hạnh nhân

  • 1 (12 ounce) Gói ngô và ngũ cốc gạo giòn

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 275 độ F (135 độ C). Xịt một chảo rang lớn bằng bình xịt nấu ăn không dính.

  2. Trong một bát an toàn vi sóng cỡ trung bình, trộn bơ, xi-rô ngô trắng và đường nâu. Đặt hỗn hợp vào lò vi sóng và nấu 2 phút, hoặc cho đến khi bơ tan chảy.

  3. Đặt ngũ cốc, hồ đào và hạnh nhân vào chảo rang chuẩn bị. Đổ hỗn hợp bơ tan chảy lên ngũ cốc và các loại hạt và trộn nhẹ nhàng cho đến khi ngũ cốc và các loại hạt được phủ.

  4. Nướng trong 1 giờ, khuấy mỗi 15 phút.

  5. Khi hỗn hợp đồ ăn nhẹ được làm mát, hãy chắc chắn tiếp tục khuấy để hỗn hợp sẽ không cứng trong một cục lớn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

262 Calo
13g Mập
37g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 20
Calo 262
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 13g 16%
Chất béo bão hòa 4g 18%
Cholesterol 12mg 4%
Natri 183mg số 8%
Tổng số carbohydrate 37g 13%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 16g
Protein 3G
Vitamin C 9mg 44%
Canxi 36mg 3%
Sắt 2mg 9%
Kali 113mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

5-thành phần keto và bóng sô cô la thuần chay

Những món ăn năng lượng thuần chay và keto không nướng này được sản xuất chỉ với năm thành phần, và rất đơn giản ngay cả những đứa trẻ cũng có thể làm chúng! Đây là lý tưởng cho một bữa ăn nhẹ khi...

Flamin nóng Cheetos Ball

Quả bóng phô mai này là tuyệt vời cho các bữa tiệc ngày lễ, hoặc chỉ là một cuộc gặp gỡ thú vị! Phục vụ với bánh quy giòn, chip ngô hoặc rau cắt thô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1...

Ngôi sao bánh ngọt parmesan

Parmesan và Puff -Pastry là tất cả những gì bạn cần để tạo ra những bữa tiệc ngon tuyệt này. Trong năm, bạn có thể cắt đứt trái tim cho Ngày Valentine hoặc bạn có thể ăn chúng như một chiếc bánh...

Cheddar-bia fondue

Một công thức fondue tuyệt vời dựa trên Cheddar để nhúng những miếng bánh mì Pháp, bông cải xanh, súp lơ, cà rốt con hoặc táo Granny Smith! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...

Blinis kiều mạch

Đây là một công thức cũ, Nga. Những chiếc bánh kếp nhỏ, ăn kiều mạch này theo truyền thống được phục vụ với trứng cá muối (hoặc thậm chí là cá hồi hun khói). Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...