Những món ăn năng lượng thuần chay và keto không nướng này được sản xuất chỉ với năm thành phần, và rất đơn giản ngay cả những đứa trẻ cũng có thể làm chúng! Đây là lý tưởng cho một bữa ăn nhẹ khi đang di chuyển hoặc sau một buổi tập luyện tuyệt vời.
Thành phần
Cup Bột hạnh nhân
cốc bơ hạnh nhân
muỗng cà phê vani
cốc sô cô la thuần chay
2 muỗng hạnh nhân xắt nhỏ
Hướng
Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Kết hợp bột hạnh nhân, bơ hạnh nhân và chiết xuất vani trong một cái bát; Trộn cho đến khi kết hợp tốt và một bột mềm được hình thành. Định hình bột thành các quả bóng 1/2 inch và đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị. Đóng băng cho đến khi đặt, khoảng 20 phút.
Chân sô cô la tan chảy trong một ly thủy tinh an toàn cho lò vi sóng hoặc bát gốm trong khoảng thời gian 15 giây, khuấy sau mỗi khoảng thời gian, 1 đến 3 phút. Nhúng quả bóng bánh quy trong sô cô la tan chảy và đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị. Rắc hạnh nhân xắt nhỏ và để ngồi cho đến khi sô cô la được đặt, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 152 | Calo |
| 14g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 152 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Natri 47mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 87mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả các hương vị tuyệt vời của nachos với khoai tây giòn thay vì khoai tây chiên! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Đây là sự nhúng mà tôi lớn lên. Khi mẹ tôi bắt đầu chuẩn bị nó vào đêm Giáng sinh, mùi thơm sẽ ngay lập tức kích hoạt các tuyến nước bọt của chúng tôi và chúng tôi không thể chờ đợi để đào sâu! Phục...
Hạnh nhân rang và muối trong nồi chiên không khí. Lưu trữ trong một thùng chứa kín để bảo tồn độ tươi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Công thức này được lấy cảm hứng từ nhà hàng Woolgrowers ở Bakersfield, California. Trong số nhiều món khai vị mà họ cho, có một món rất giống với món salad này rất tiện dụng để có trong tủ lạnh. Nó...
Mùa xuân đang ở trong không khí và nó cũng có vị tuyệt vời khi thêm Chickweed vào Hummus truyền thống! Nó được đóng gói với vitamin và khoáng chất và màu xanh lá cây sáng chói. Thưởng thức. Thời...