Những món ăn năng lượng thuần chay và keto không nướng này được sản xuất chỉ với năm thành phần, và rất đơn giản ngay cả những đứa trẻ cũng có thể làm chúng! Đây là lý tưởng cho một bữa ăn nhẹ khi đang di chuyển hoặc sau một buổi tập luyện tuyệt vời.
Thành phần
Cup Bột hạnh nhân
cốc bơ hạnh nhân
muỗng cà phê vani
cốc sô cô la thuần chay
2 muỗng hạnh nhân xắt nhỏ
Hướng
Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Kết hợp bột hạnh nhân, bơ hạnh nhân và chiết xuất vani trong một cái bát; Trộn cho đến khi kết hợp tốt và một bột mềm được hình thành. Định hình bột thành các quả bóng 1/2 inch và đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị. Đóng băng cho đến khi đặt, khoảng 20 phút.
Chân sô cô la tan chảy trong một ly thủy tinh an toàn cho lò vi sóng hoặc bát gốm trong khoảng thời gian 15 giây, khuấy sau mỗi khoảng thời gian, 1 đến 3 phút. Nhúng quả bóng bánh quy trong sô cô la tan chảy và đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị. Rắc hạnh nhân xắt nhỏ và để ngồi cho đến khi sô cô la được đặt, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 152 | Calo |
| 14g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 152 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Natri 47mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 87mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Sự quay vòng thú vị này trên chip và nhúng là hoàn hảo cho bất kỳ ngày tưởng niệm nào, Ngày Lao động hoặc thứ tư của tháng 7. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Dip tôm phô mai kem này rất dễ làm trong đèn flash - chắc chắn sẽ làm hài lòng bất kỳ đám đông nào! Phục vụ trên một đĩa với bánh quy yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...
Salsa đậu đen và ngô đen này là một công thức mùa hè thú vị có thể được phục vụ một mình hoặc với bánh tortilla. Nó cũng đẹp, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn có một bát rõ ràng để đặt nó vào. Thời gian...
Những hạt bí ngô rang này được làm bằng xi -rô cây phong và gia vị cho một hương vị sâu sắc, phong phú. Một món ăn nhẹ tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50...
Những cây gậy mozzarella nướng này là phiên bản nhẹ của món khai vị phổ biến. Phục vụ với nước sốt marinara. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian...