Những cây gậy mozzarella nướng này là phiên bản nhẹ của món khai vị phổ biến. Phục vụ với nước sốt marinara.
Thành phần
Nấu ăn
1 trứng lớn
Cúp vụn bánh mì gia vị Ý
8 tăm
4 Dấu phô mai chuỗi mozzarella giảm chất béo, giảm một nửa
Hướng
Làm nóng lò nướng bánh trên cài đặt broil; Ngoài ra, đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Mỡ một tấm nướng nhỏ với bình xịt nấu ăn; để qua một bên.
Đánh trứng trong một bát nhỏ. Đặt vụn bánh mì vào một bát nhỏ riêng biệt.
Chèn một tăm theo chiều dọc vào mỗi thanh phô mai một nửa vào điểm giữa. Nhúng từng thanh phô mai vào trứng, sau đó ấn vào vụn bánh mì để áo. Lặp lại nhúng vào vụn trứng và bánh mì cho lớp phủ dày gấp đôi. Đặt que phô mai lên tấm nướng được chuẩn bị và áo với bình xịt nấu bổ sung cho màu nâu đồng đều.
BROIL trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 4 đến 5 phút. Cho phép que phô mai được đặt trước khi phục vụ, khoảng 1 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 181 | Calo |
| 8g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 181 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 580mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 12g | |
| Canxi 187mg | 14% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 37mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Những xiên trái cây nhỏ này rất đơn giản để thực hiện và là một bổ sung tuyệt vời cho món khai vị của bạn trong bất kỳ bữa tiệc Giáng sinh nào. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Đây là một salsa khói dễ dàng có thể được điều chỉnh ở bất kỳ mức độ nhiệt nào mà bạn thích bằng cách tăng hoặc giảm jalapenos! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15...
Những cánh tiêu chanh này nướng trong lò là một người làm hài lòng đám đông thực sự: mặn, đơn giản và tươi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành...
Những giăm bông nướng và thanh trượt phô mai là bánh sandwich ngon nhất và hoàn hảo cho bất kỳ bữa tiệc nào. Họ tốt đến nỗi ngay cả những người ăn uống nhất cũng sẽ ăn những thứ này. Thời gian chuẩn...
Bơ và feta nhúng này là một món salsa mùa hè chunky, ngon, có vị tuyệt vời với pita hoặc bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 12...