Những cây gậy mozzarella nướng này là phiên bản nhẹ của món khai vị phổ biến. Phục vụ với nước sốt marinara.
Thành phần
Nấu ăn
1 trứng lớn
Cúp vụn bánh mì gia vị Ý
8 tăm
4 Dấu phô mai chuỗi mozzarella giảm chất béo, giảm một nửa
Hướng
Làm nóng lò nướng bánh trên cài đặt broil; Ngoài ra, đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Mỡ một tấm nướng nhỏ với bình xịt nấu ăn; để qua một bên.
Đánh trứng trong một bát nhỏ. Đặt vụn bánh mì vào một bát nhỏ riêng biệt.
Chèn một tăm theo chiều dọc vào mỗi thanh phô mai một nửa vào điểm giữa. Nhúng từng thanh phô mai vào trứng, sau đó ấn vào vụn bánh mì để áo. Lặp lại nhúng vào vụn trứng và bánh mì cho lớp phủ dày gấp đôi. Đặt que phô mai lên tấm nướng được chuẩn bị và áo với bình xịt nấu bổ sung cho màu nâu đồng đều.
BROIL trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 4 đến 5 phút. Cho phép que phô mai được đặt trước khi phục vụ, khoảng 1 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 181 | Calo |
| 8g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 181 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 580mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 12g | |
| Canxi 187mg | 14% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 37mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich Nachos và Reuben là hai trong số những thứ yêu thích của tôi vì vậy tôi đã đưa ra điều này để sử dụng hết thịt bò còn lại. Điều này có thể dễ dàng được nhân đôi và sẽ rất tuyệt khi phục...
Một vòng xoắn trên thịt viên cocktail thạch mà mọi người yêu thích. Công thức này sử dụng bảo quản mơ, nhưng hãy thoải mái sử dụng nho, mứt cam, hoặc thậm chí là nước sốt nam việt quất - tất cả đều...
Công thức này cho Atisô Jerusalem là một cách siêu dễ dàng để nấu những loại rau này nếu bạn chưa bao giờ thử chúng trước đây. Chúng là yêu thích của tôi. Atisô Jerusalem, hay Sunchokes, là những củ...
Công thức nhúng gà buffalo dễ dàng này luôn là một hit, cho bất kỳ dịp nào. Trang trí như mong muốn. Phục vụ với bánh quy hoặc rau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...
Một cua, tôm và kem phô mai nép mình trong mũ nấm. Họ đi cùng nhau như biển và vùng đất, vì vậy hãy trao chúng cho bữa tiệc tiếp theo của bạn! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ...