Cách thuận tiện (và tương đối rẻ tiền) để có các chai chai ở nhà với Chai tập trung này, một loại trà yêu thích. Con thảo quả có thể hơi đắt; Hãy thử tìm kiếm trong phần số lượng lớn của một cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Nếu bạn cần mua một lọ của nó, đừng lo lắng - nó sẽ tạo ra một số lô!
Thành phần
4 cốc nước
15 toàn bộ đinh hương
3 que quế
8 (dày 1/4 inch) lát gừng tươi
15 quả thảo quả, chia
15 hạt tiêu đen nguyên hạt
10 túi trà đen
cốc đường nâu
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Đun sôi nước trong nồi; Thêm đinh hương và đun sôi trong 1 phút. Thêm gậy quế, gừng, vỏ thảo quả, hạt tiêu và trà. Cho phép trà dốc trong 6 phút; Lọc vào một container. Khuấy đường nâu và chiết xuất vani vào trà và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 1 giờ.
Ghi chú của Cook:
Để phục vụ: Trộn khoảng 2 phần cô đặc với 1 phần sữa (sữa hạnh nhân hoạt động rất tốt). Uống nóng hoặc trên băng. Tập trung sẽ giữ tốt trong tủ lạnh trong khoảng 1 tuần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 58 | Calo |
| 0g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 58 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 13mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 104mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Trà Nga là một loại đồ uống mùa đông tuyệt vời mà mẹ tôi luôn làm. Yêu nó vào Giáng sinh ... luôn làm cho ngôi nhà có mùi thơm! Nóng hoặc lạnh tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...
Tạo một số kỷ niệm với hương thơm của quế, đinh hương và chanh hòa lẫn với rượu táo cranberry nóng. Nếu muốn, nổi một lát chanh tươi trong mỗi cốc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Làm mới Blueberry Limeade được chuẩn bị với quả việt quất tươi, nước cốt chanh và đường. Phục vụ lạnh trên băng. Khuấy đều trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục...
Đây là công thức Martini thả chanh đặc trưng của tôi - cổ điển và mới mẻ! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 đồ uống Thành phần cốc vodka Cup cam quýt vodka...
Lắc protein cao này được đóng gói với axit béo omega-3 có thể được thưởng thức cho bữa sáng hoặc thay thế bữa ăn bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng...