Kết hợp phô mai cheddar, thịt xông khói và trứng với nhau trong món thịt hầm trứng qua đêm này mà mọi người sẽ yêu thích cho bữa sáng hoặc bữa sáng.
Thành phần
2 cốc trơn trơn
2 cốc phô mai cheddar vụn
4 lát thịt xông khói nấu chín, vỡ vụn
3 quả trứng, đánh bại
muỗng cà phê mù tạt màu vàng được chuẩn bị
muỗng cà phê bột hành tây
1 Pinch Ground Black Pepper
Hướng
Trộn các croutons, phô mai cheddar và thịt xông khói với nhau trong một cái bát; Chuyển sang một món nướng 11x7 inch.
Đánh trứng, mù tạt, bột hành tây và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát; Đổ hỗn hợp trên bánh mì. Che đĩa bằng bọc nhựa và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Hủy bỏ bọc nhựa từ đĩa.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một con dao chèn gần trung tâm ra sạch, khoảng 45 phút. Hãy để thịt hầm đứng trong 5 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Điều này cũng có thể được thực hiện trong 6 món nướng 5 inch riêng lẻ. Nấu trong 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 16g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 133mg | 44% |
| Natri 344mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 14g | |
| Canxi 294mg | 23% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 86mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng lấy và đi này có tất cả: chuẩn bị nhanh, dễ dàng tùy chỉnh, hương vị tuyệt vời với hàng tấn lợi ích sức khỏe. Những yến này được đóng gói với ngũ cốc nguyên hạt, canxi, protein và vitamin. ...
Bánh xèo Nhật Bản. Những chiếc bánh kếp cao ấn tượng này là tuyệt vời với xi -rô cây thích! Bạn sẽ cần đủ khuôn 3 1/2 inch để lấp đầy chảo rán của bạn cho công thức này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Bánh pudding hạt chia này với nước cốt dừa là một sự thay thế lành mạnh cho các món tráng miệng chế biến. Hạt Chia tạo ra món tráng miệng tuyệt vời và có nhiều omega-3. Công thức này sử dụng agave...
Công thức bánh mì bí ngô Samhain này đã được một người bạn chia sẻ với tôi nhiều năm trước. Kể từ đó, nó đã được điều chỉnh và sửa đổi thành hình thức hiện tại của nó. Hoàn hảo cho lễ kỷ niệm...
Một món trứng được lấy cảm hứng từ Tây Ban Nha, với cà chua anh đào và chorizo Tây Ban Nha xào trong dầu ô liu trước khi thêm trứng. Đây là một món ăn brunch khác nhau, nhưng đủ nhanh để làm gần...