Bạn sẽ không tìm thấy những thứ này tại khớp burger yêu thích của bạn. Cách độc đáo này để làm cho một món phô mai chắc chắn sẽ là một hit.
Thành phần
4 (6 inch) Nhiệm vụ fajita bột bánh tortillas
1 pound nạc mặt đất Sirloin
Muối để nếm thử
hương vị hạt tiêu
1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
1 cà chua đỏ, cắt thành các lát 1/4 inch
2 lá rau diếp lá màu xanh lá cây, lá nhỏ
1 hành tây lớn màu đỏ, lát 1/4 inch được kéo vào vòng
12 lát dưa chua thì
Hướng
Thịt bò xay riêng biệt thành 4 phần bằng nhau (mỗi phần 4 ounce); Hình thành mỗi phần thành 4 patties hình nửa mặt trăng mỏng. Cố gắng định hình từng patty để lấp đầy một nửa tortilla.
Đun nóng một cái chảo không dính 10 inch (hoặc sử dụng một cái chảo điện không dính hình vuông, sâu) trên lửa vừa.
Nêm từng miếng bánh hamburger với muối và hạt tiêu và nấu trong 3 phút một bên hoặc đến nhiệt độ mong muốn của bạn.
Gần cuối thời gian nấu ăn mong muốn, rắc đều từng patty với 1/4 chén phô mai cheddar và cho phép phô mai tan chảy. Hủy bỏ phô mai và dự trữ nóng.
Tortillas ấm trong lò vi sóng trong 10 giây.
Đối với 1 khẩu phần: Đặt một món phô mai nóng trên một nửa của một chiếc bánh tortilla ấm và trên cùng với 1 lát cà chua, 1 lá rau diếp, vòng hành tây và 3 lát dưa chua. Gấp tortilla làm đôi và phục vụ.
Lặp lại bản dựng cho 3 phần còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 481 | Calo |
| 26g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 481 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 120mg | 40% |
| Natri 814mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 229mg | 18% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 542mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại cay với ớt với chorizo Mexico. Đầu với phô mai cheddar và kem chua. Tôi cũng thích tạo ra một số bánh ngô để phục vụ với điều này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 15 phút...
Dễ dàng Southern Classic, với thịt gà, xúc xích, giăm bông và tôm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 6 lát thịt...
Đây là một công thức Pad Pad Thai đích thực với mì gạo, thịt gà, đậu phộng và trứng xào trong nước sốt me truyền thống. Trang trí với vòi đậu tươi và hẹ. Công thức này được lấy cảm hứng từ Pad Thai...
Súp gà cay, thịnh soạn. Tôi thưởng thức của tôi với một số lát bánh mì bột chua để nhúng vào súp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Nâng cao khoai tây của bạn với một vài loại thảo mộc tươi và dầu ô liu. Dễ dàng thực hiện và có thể được tùy chỉnh để phù hợp với thị hiếu của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...