Một bước ngoặt thú vị trên một cổ điển. Yêu thích mới của gia đình tôi.
Thành phần
1 pound mì ống khô
1 muỗng bơ
6 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành các khối 1 inch
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
1 (8 ounce) Chai salad salad salad
cốc rượu vang đỏ
cốc phô mai parmesan nghiền
1 đầu Romaine rau diếp - rửa sạch, sấy khô và băm nhỏ
1 cà chua lớn, băm nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống penne và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt gà, hạt tiêu và muối. Nấu 10 phút hoặc cho đến khi gà nấu qua. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt.
Trong một bát, trộn trộn với trộn salad, giấm và phô mai. Quăng mì ống, thịt gà, rau diếp, và hỗn hợp thay đồ. Đặt trong bát phục vụ lớn, và rắc cà chua. Trang trí với Croutons và Parmesan Curls, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 465 | Calo |
| 16g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 465 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 529mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 15mg | 77% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 369mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một "topping" của các loại mà tôi làm trên tôm hùm. Nó là tốt như tốt trên bất kỳ hải sản nào. Trải topping này dày như bạn muốn trên các nửa đuôi tôm hùm thô. Nướng ở 350 độ F (175...
Đây là một truyền thống Lễ Tạ ơn. Chúng tôi luôn có một ham và phục vụ điều này với nó. Lúc đầu tôi không ngờ, nhưng đã yêu nó kể từ khi tôi nếm nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Bà tôi thường làm điều này mỗi năm cho các cuộc gặp gỡ. Ai có thể biết rằng đó là điều dễ dàng? Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Công thức cay phong phú cho thịt lợn nấu chậm. Điều này làm cho tacos tuyệt vời, enchiladas, vv Chúng tôi thèm thịt lợn này, và bạn cũng vậy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời...
Bơ bí ngô rất ngon trên bánh quy nóng hoặc cuộn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 2 pint Thành phần 1 cốc gói bí ngô xay...