Một bước ngoặt thú vị trên một cổ điển. Yêu thích mới của gia đình tôi.
Thành phần
1 pound mì ống khô
1 muỗng bơ
6 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành các khối 1 inch
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
1 (8 ounce) Chai salad salad salad
cốc rượu vang đỏ
cốc phô mai parmesan nghiền
1 đầu Romaine rau diếp - rửa sạch, sấy khô và băm nhỏ
1 cà chua lớn, băm nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống penne và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt gà, hạt tiêu và muối. Nấu 10 phút hoặc cho đến khi gà nấu qua. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt.
Trong một bát, trộn trộn với trộn salad, giấm và phô mai. Quăng mì ống, thịt gà, rau diếp, và hỗn hợp thay đồ. Đặt trong bát phục vụ lớn, và rắc cà chua. Trang trí với Croutons và Parmesan Curls, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 465 | Calo |
| 16g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 465 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 529mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 15mg | 77% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 369mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt Baja này rất ngon trên tacos cá nướng hoặc đen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1/2 cốc Thành phần cốc kem chua Cup...
Tôi hy vọng những người thích công thức này nhiều như tôi. Nó được trao cho tôi bởi một người bạn vài năm trước khi tôi yêu cầu một công thức thay đồ cho món salad xanh. Nthis rất mượt mà và nếm thử...
Mứt cà chua màu xanh lá cây này ngọt ngào nhưng có một trò thay đổi tốt đẹp từ cà chua và sức nóng tinh tế từ gừng. Bạn sẽ yêu thích những thứ cam quýt! Điều này có vị ngon trên bảng phô mai hoặc...
Quince Jelly này là một công thức gia đình cũ. Quince là một loại trái cây liên quan đến táo và lê. Nó khá chua, và không thể ăn thô. Jelly này là cách hoàn hảo để sử dụng trái cây Quince. Thời gian...
Súp cá tuyệt vời. Rất phổ biến ở Nga và dễ thực hiện. Hãy thử nó với pike, cá rô hoặc cá hồi. Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 cốc nước 2...