Có một số sản phẩm thực phẩm kỳ diệu mà quá tốt để trở thành sự thật. Giấy gạo, hoặc skin cuộn mùa xuân, là một trong số đó. Đây là những điều rất dễ dàng để thực hiện một khi bạn hiểu được bao lâu để ngâm giấy.
Thành phần
12 gói gạo (đường kính 8,5 inch)
1 (5 ounce) Gói lá rau diếp romaine
1 nửa ức gà không xương, cắt thành dải mỏng
1 ớt chuông đỏ, cắt lát
cốc salad salad caesar
Hướng
Đổ đầy một bát lớn với nước ở nhiệt độ phòng. Ngâm 1 gói gạo trong nước cho đến khi nó uốn cong dễ dàng, khoảng 15 giây.
Lay Wrapper Flat. Liên tiếp qua trung tâm, đặt một ít lá rau diếp nhỏ, một vài dải thịt gà và một vài lát ớt chuông đỏ, để lại khoảng 2 inch được phát hiện ở mỗi bên. Gấp các mặt không được che chắn vào trong, sau đó cuộn chặt bao bọc, bắt đầu ở cuối với rau diếp. Lặp lại với các thành phần còn lại.
-
Cắt đôi và phục vụ với nước sốt Caesar để nhúng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 230 | Calo |
| 14g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 230 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 327mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 47mg | 233% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 224mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh pizza rau cuộn Lưỡi liềm này thật tuyệt vời. Đây là cách tôi học cách thích rau. Sử dụng 6 cốc rau xắt nhỏ theo khẩu vị của bạn. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Một điều trị Halloween để phục vụ tại bất kỳ bữa tiệc Halloween nào! Bạn có thể sử dụng guacamole thay vì salsa nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 30...
Tôi là một người đi xe đạp đường bộ và người đi bộ đường dài. Thông qua rất nhiều thử nghiệm và lỗi, cuối cùng tôi đã hoàn thiện một thanh hỗn hợp đường mòn tự chế không nướng vẫn còn giòn. Các...
Nhúng đậu hương vị nhẹ này là một món khai vị tuyệt vời. Nó là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Đây là một loại xoắn Địa Trung Hải trên hummus. Đó là nhanh chóng, rẻ tiền và siêu ngon. Nó rất tuyệt trên bánh mì, bánh quy giòn, và tốt thậm chí được khuấy thành rau nướng. Thêm vào đó, tỏi, giấm...