Đây là một chiếc bánh sandwich deli đẹp, dễ chuẩn bị, và là hoàn hảo cho bất cứ ai là một người hâm mộ gia vị cà ri.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 muỗng canh dầu đậu phộng
1 muỗng cà phê bột cà ri
4 croissants đơn giản, chia làm đôi
4 muỗng canh tương ớt
4 muỗng canh Mayonnaise
rau xà lách
lát cà chua
lát hành tây đỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một cái chảo trên lửa vừa, thêm bột cà ri và khuấy vài giây cho đến khi nó trở nên thơm. Khuấy trong dầu. Nấu gà trong dầu dày dạn trong khoảng 5 đến 8 phút cho mỗi bên, hoặc cho đến khi hoàn thành.
Trải nước sốt tương ớt ở một bên của mỗi chiếc bánh sừng bò, và mayonnaise ở phía bên kia. Cắt gà nấu chín để phù hợp với bánh sừng bò (tôi cắt chúng thành lát) và lớp với rau diếp, cà chua và hành tây đỏ. Rắc một ít muối và hạt tiêu, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 529 | Calo |
| 28g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 529 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 731mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 51mg | 4% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 536mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Hoàn toàn không có gì sai với súp đậu lăng xanh, nhưng một khi bạn bắt đầu làm nó với đậu lăng 'beluga' màu đen, bạn sẽ có một thời gian khó khăn để trở lại. Những người đẹp màu đen này nấu...
Không có gì tốt hơn một muffin nướng tươi, ngoại trừ một muffin mới nướng thực sự tốt cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh...
Lần đầu tiên tôi thử pesto trong một nhà hàng khoảng 15 năm trước và hỏi đầu bếp có gì trong đó. Tôi thích giữ lọ này của riêng mình trong tay vì nó đủ năng lượng cho một pound mì ống và là tuyệt vời...
Một món súp rau xay nhuyễn có thể là một món đầu tiên ấn tượng, dễ dàng và giá cả phải chăng cho một bữa tối thanh lịch, hoặc thậm chí là một bữa tối nhẹ nhàng với món salad và bánh mì. Phục vụ: số...
Một sự thay thế ăn chay, ăn chay cho Caesar truyền thống! Bước này cũng rất ngon trên mì ống, khoai tây nướng hoặc một món nhúng tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...