Dễ dàng và ngon món gà. Nước sốt Tangy hương vị toàn bộ món ăn nếu muốn. Phục vụ trên mì ống lông thiên thần và một loại rau xanh (đậu xanh là một lựa chọn tốt).
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương - được cắt tỉa và giòn mỏng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
cốc bơ
Cup Ranch mặc quần áo
Cup Dijon mù tạt
Rượu vang trắng khô
10 ounces pasta tóc thiên thần
1 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ, hoặc nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước muối nhẹ vào đun sôi và đặt nhiệt ở mức trung bình thấp; Giữ nước ở mức đun sôi thấp trong khi bạn hoàn thành các bước còn lại.
Rắc ức gà với muối và hạt tiêu đen. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa và nấu ức gà trong bơ nóng cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng bên trong, khoảng 8 phút mỗi bên. Chuyển gà vào một đĩa, phủ một cách lỏng lẻo bằng giấy nhôm và giữ ấm.
Đánh mặc trang phục trang trại và mù tạt Dijon cùng nhau trong một cái bát. Đổ rượu vang trắng vào chảo; Scrape và hòa tan bất kỳ mẩu thức ăn màu nâu nào ở đáy chảo thành rượu. Đánh bông hỗn hợp trang phục trang trại chảo, giảm nhiệt xuống thấp và làm nước sốt đến đun nhỏ lửa.
Nấu tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng chắc là cắn, 4 đến 5 phút. Để ráo mì ống và ném nhẹ với nước sốt trang trại.
Chia mì ống giữa 4 đĩa phục vụ và trên cùng mỗi món phục vụ với ức gà. Muỗng nước sốt còn lại lên ức gà và rắc rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 723 | Calo |
| 43g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 723 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 14g | 70% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 1522mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 31mg | 2% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 329mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Vaca Frita là một trong những thực phẩm Cuba yêu thích của tôi. Nó làm tôi nhớ đến vùng nông thôn. Tôi thích món này với súp đậu đen và gạo và platanos maduros (chuối chín rán) hoặc tostones (chuối...
Tôi đã đưa ra công thức gà penne gà này khi tôi phải nấu một gói thịt xông khói cắt dày 3 pound hoặc ném nó ra (điều này sẽ không xảy ra). Tôi tình cờ có mọi thứ khác trong tay. Tôi đã có những người...
Công thức này là một cách thông minh để sử dụng Halloumi. Chiên hoặc nướng phô mai kiểu Cypriot này và phục vụ với một món salad Hy Lạp và bánh mì giòn cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị...
Bánh mì thịt nhồi và nướng hảo hạng này đã có rau xào và tràn ngập hương vị đầy đủ, mạnh mẽ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
