Món ăn này rất dễ làm, và nó là ngón tay tốt.
Thành phần
2 cốc nước tương
tách đường
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng canh bột ngô
1 (20 ounce) có thể dứa trong nước trái cây, thoát nước, nước trái cây
1 hành tây, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (2 inch) mảnh rễ gừng tươi, bóc vỏ và xắt nhỏ
4 đùi gà
4 Thắt trống
4 cánh gà
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Khuấy nước tương, đường, 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen, bột ngô và 1/2 chén nước ép dứa dành riêng với nhau trong một cái chảo cho đến khi đường được hòa tan hoàn toàn; Thêm hành tây, tỏi và gừng. Đun hỗn hợp và nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 5 phút.
Rửa sạch đùi gà, dùi trống và cánh; Lau khô với khăn giấy. Sắp xếp gà trong một món nướng; Nêm với muối và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Đổ các miếng dứa xung quanh các miếng gà; Chải gà một cách tự do với nước sốt và quay trở lại lò trong 30 phút, chải với nước sốt cứ sau 10 phút hoặc lâu hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 738 | Calo |
| 24g | Mập |
| 76g | Carbs |
| 55g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 738 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 8306mg | 361% |
| Tổng số carbohydrate 76g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 61g | |
| Protein 55g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 924mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Bắt đầu với cơ sở súp gà nhanh của tôi, thật dễ dàng để loại bỏ thời gian nấu ăn thường cần thiết cho súp gà tự làm và vẫn kết thúc với món súp có vị thậm chí còn ngon hơn phương pháp 'từ...
Một món rau củ ngon tuyệt với hương vị nồng nhiệt từ nấm. Sử dụng sữa đậu nành, 2%, toàn bộ - bất cứ điều gì bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 15 phút...
Đây là những món ngon, dễ dàng, nhanh chóng, và rất linh hoạt! Ăn chúng đơn giản, đứng đầu với nước sốt spaghetti yêu thích của bạn, hoặc cắt lát trên một món salad Caesar. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây luôn là một hit. Phần tốt nhất là bạn có thể đánh nó nhanh như thế nào! Bạn chỉ có thể mua cà chua rang trong một cái lọ, nhưng tôi nghĩ rằng việc rang chúng tự cho món ăn một hương vị rất tươi...
Nước sốt BBQ giấm Carolina này là gần nhất với những gì bạn sẽ tìm thấy trong bất kỳ nhà hàng BBQ nào ở Bắc Carolina. Tôi đã thử rất nhiều công thức nấu ăn cho nước sốt BBQ Đông Bắc Carolina. Đây là...