Món ăn này rất dễ làm, và nó là ngón tay tốt.
Thành phần
2 cốc nước tương
tách đường
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng canh bột ngô
1 (20 ounce) có thể dứa trong nước trái cây, thoát nước, nước trái cây
1 hành tây, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (2 inch) mảnh rễ gừng tươi, bóc vỏ và xắt nhỏ
4 đùi gà
4 Thắt trống
4 cánh gà
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Khuấy nước tương, đường, 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen, bột ngô và 1/2 chén nước ép dứa dành riêng với nhau trong một cái chảo cho đến khi đường được hòa tan hoàn toàn; Thêm hành tây, tỏi và gừng. Đun hỗn hợp và nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 5 phút.
Rửa sạch đùi gà, dùi trống và cánh; Lau khô với khăn giấy. Sắp xếp gà trong một món nướng; Nêm với muối và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Đổ các miếng dứa xung quanh các miếng gà; Chải gà một cách tự do với nước sốt và quay trở lại lò trong 30 phút, chải với nước sốt cứ sau 10 phút hoặc lâu hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 738 | Calo |
| 24g | Mập |
| 76g | Carbs |
| 55g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 738 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 8306mg | 361% |
| Tổng số carbohydrate 76g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 61g | |
| Protein 55g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 924mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Lớp vỏ bánh này với mỡ lợn là cách tạo ra lớp vỏ bánh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 bánh bánh ngọt Thành phần 2 cốc...
Cách rẻ hơn để tự làm nó hơn là mua các gói. Công thức này làm cho tương đương với một gói hỗn hợp súp. Nếu bạn đang thêm nó vào một chất lỏng, các khối bouillon không cần nghiền nát. Thời gian...
Tôi đã thử cho chương trình 'Master Chef' vào tháng 10 vừa qua tại thành phố New York. Một trong những thí sinh của tôi đã làm một món súp bí ngô với thịt xông khói táo. Anh ấy đã lọt vào...
Những chiếc bánh nướng xốp dâu tây này có thể được làm bằng dâu tây tươi hoặc đông lạnh. Nếu sử dụng quả mọng đông lạnh, nhẹ nhàng, sau đó cắt bằng dao. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25...
Khi các quý cô thư viện địa phương yêu cầu tôi gửi cho họ công thức cho bánh nướng xốp mà tôi đã mang đến thời gian, tôi nhận ra rằng tôi đã tạo ra một cái gì đó đặc biệt. Họ được những đứa trẻ và...