Những quả trứng ngâm này được cắt lát tuyệt vời và phục vụ trên salad hoặc chỉ ăn chúng đơn giản cho một bữa ăn nhẹ ít carb! Bạn có thể điều chỉnh nhiệt bằng cách thêm nhiều hoặc ít chipotle và adobo.
Thành phần
2 cốc giấm trắng cất
2 cốc nước
2 tép tỏi, nghiền nát
1 hành tây, quý
1 muỗng canh muối
2 muỗng canh đường trắng
2 Chipotle đóng hộp
1 muỗng canh nước sốt adobo từ ớt chipotle đóng hộp
12 quả trứng nấu chín, bóc vỏ
Hướng
Trong một nồi lớn, kết hợp giấm, nước, tỏi, hành tây, muối, đường, ớt chipotle và sốt adobo. Đun sôi và nấu cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 15 phút.
Đặt trứng chín cứng vào lọ sạch. Lọc nước muối sôi vào lọ để che trứng. Đậy nắp và làm lạnh ít nhất 3 ngày trước khi phục vụ. Lưu trữ trong tủ lạnh trong tối đa 6 tuần.
Lời khuyên
Để an toàn khi đóng hộp và bảo quản thực phẩm, hãy liên hệ với phần mở rộng địa phương của bạn để được hướng dẫn trong khu vực của bạn sẽ dành riêng cho độ cao của bạn. Nhấn vào đây để đọc thêm về Canning và bảo quản.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 93 | Calo |
| 5g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 93 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 212mg | 71% |
| Natri 660mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 79mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Thành phần bí mật trong những quả trứng kem này là phô mai kem. 'C'est Bon,' có nghĩa là 'nó rất tốt!' Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Đây là một món khai vị nếm thử tuyệt vời và tuyệt vời. Thật dễ dàng, quá! Bạn có thể thay thế bất kỳ hương vị của phô mai phết cho thảo mộc tỏi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng...
Tất cả các hương vị cổ điển của một con chó ở New York phục vụ vết cắn có kích thước trên các loại bánh quy bánh quy đồ ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Được làm bằng một hỗn hợp trang trí trang trại nhỏ, những quả trứng này nhiều hơn những quả trứng bị quỷ quyệt cơ bản! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Đây là một sự thay đổi trên súp lơ ngay cả những đứa trẻ của bạn cũng sẽ thích. Những con súp lơ parmesan vàng, giòn này cắn chỉ tan chảy trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...