Thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn với món kem nhanh, dễ dàng và ngon miệng này. Trên hết, bạn có thể làm nó chỉ với 4 nguyên liệu và nó đã sẵn sàng để ăn ngay lập tức hoặc đặt trong tủ đông của bạn sau này.
Thành phần
4 chuối chín, gọt vỏ và đông lạnh
cốc bột ca cao
3 muỗng canh đường bột
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê hạt cà phê hòa tan (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp chuối, bột ca cao, đường bột, chiết xuất vani và cà phê hòa tan trong một máy xay sinh tố mạnh mẽ như vitamix. Sử dụng giả mạo, trộn cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp. Phục vụ ngay lập tức hoặc đóng băng trong một thùng chứa an toàn trong tủ đông trong 3 giờ để có kết cấu vững chắc hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 2g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 3mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 755mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh ngọt Cuba yêu thích của chúng tôi. Lớp vỏ bong tróc với một quả ổi tan chảy kem. Chỉ cần 4 thành phần! Bạn yêu thích gì là bánh ngọt? Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Dễ dàng thực hiện. Chỉ cần trộn chúng và cho vào lò nướng và quên chúng trong 5 đến 6 giờ. Tôi làm chúng vào ban đêm và để chúng cả đêm trong lò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Thời...
Đây là một chiếc bánh tuyệt vời để làm sau một đơn vị về lỗi, động vật hoang dã, vv nhờ trẻ em giúp trang trí nó! Sử dụng roi cam thảo cho ăng -ten, hoặc kẹo cao su. Trải băng xung quanh sâu bướm và...
Những bánh quy bột yến mạch này có hương vị hoàn hảo và gia vị nhẹ chỉ với một chút của quế. Chúng mềm, dai và dễ dàng tùy chỉnh - chỉ cần thêm 1 cốc nho khô, các loại hạt hoặc sô cô la khi bạn trộn...
Tôi làm bánh pho mát này theo mùa để làm việc, và nó luôn luôn là một hit. Mọi người khen ngợi về nó ngon như thế nào. Bạn sẽ cần một chiếc chảo Springform 9 inch và máy trộn tay điện. Thời gian...