Thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn với món kem nhanh, dễ dàng và ngon miệng này. Trên hết, bạn có thể làm nó chỉ với 4 nguyên liệu và nó đã sẵn sàng để ăn ngay lập tức hoặc đặt trong tủ đông của bạn sau này.
Thành phần
4 chuối chín, gọt vỏ và đông lạnh
cốc bột ca cao
3 muỗng canh đường bột
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê hạt cà phê hòa tan (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp chuối, bột ca cao, đường bột, chiết xuất vani và cà phê hòa tan trong một máy xay sinh tố mạnh mẽ như vitamix. Sử dụng giả mạo, trộn cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp. Phục vụ ngay lập tức hoặc đóng băng trong một thùng chứa an toàn trong tủ đông trong 3 giờ để có kết cấu vững chắc hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 2g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 3mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 755mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả mọi thứ chúng tôi yêu thích về món tráng miệng tất cả trong một miếng! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 24...
Broken Open Bạn có thể thấy sự gooey ngon lành của brownie này trong một cái cốc! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 12 phút Phục vụ: 1 Năng...
Bánh quy sô cô la nhỏ cắn với những quả hồ đào ngon miệng, ngon miệng xuất hiện đẹp và giòn khi nấu trong nồi chiên không khí. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Một chiếc bánh bí ngô truyền thống với một cú đá. Sửa đổi từ công thức ban đầu được thực hiện trong lớp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Một món tráng miệng và món tráng miệng băng giá ngọt ngào. Rất dễ làm, và không cần nhà sản xuất kem. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 5 phút Phục vụ: 10...