Ẩm, ngon, và ít nhất là có sức khỏe. Tôi rất hài lòng với cách họ bật ra.
Thành phần
1 muỗng bơ để bôi trơn, hoặc khi cần thiết (tùy chọn)
cốc đường trắng
Chết dầu thực vật
Cup mayonnaise
2 quả trứng
3 chuối, nghiền
1 cốc bột mì đa dụng
cốc yến mạch nấu ăn nhanh
Cúp bóng đá mặt đất
cốc lúa mì mầm
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
Cup Chips sô cô la thu nhỏ
Cup Walnuts, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ 12 cốc muffin với bơ hoặc dòng với lót muffin giấy.
Khuấy đường, dầu, mayonnaise và trứng với nhau cho đến khi kem và vàng nhạt. Trộn trong chuối cho đến khi kết hợp.
Khuấy bột, yến mạch, lanh, mầm lúa mì, baking soda, bột nở và muối vào hỗn hợp chuối cho đến khi mịn. Trộn trong sô cô la chip và quả óc chó. Bột bột vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng và ngọn lò xo trở lại khi ấn nhẹ, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 20g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 386mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 256mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp cuộn quế táo này là bánh nướng xốp mềm, bơ, gooey 'Cinnamon Roll' rất ngon và siêu dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ...
Công thức bánh muffin táo này sử dụng nước táo và nước táo băm nhỏ để làm bánh nướng xốp táo ngon từ đầu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 phút Tổng thời gian: 51...
Tuyệt vời với rau! Để giữ cho nước sốt này ăn chay, hãy sử dụng nước sốt Worrouershire ăn chay, vì nước sốt bình thường chứa cá cơm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15...
Ba cuộn thành phần này rất dễ dàng và nhanh chóng! Một bổ sung cuối cùng tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5...
Sự kết hợp của kem chua với cà chua mang lại một sự sáng tạo thú vị, mịn màng, kem. NNFEEL miễn phí để sửa đổi vị giác của bạn! Phục vụ với hoặc hơn chip tortilla. Rắc với sự lựa chọn của bạn về phô...