Ẩm, ngon, và ít nhất là có sức khỏe. Tôi rất hài lòng với cách họ bật ra.
Thành phần
1 muỗng bơ để bôi trơn, hoặc khi cần thiết (tùy chọn)
cốc đường trắng
Chết dầu thực vật
Cup mayonnaise
2 quả trứng
3 chuối, nghiền
1 cốc bột mì đa dụng
cốc yến mạch nấu ăn nhanh
Cúp bóng đá mặt đất
cốc lúa mì mầm
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
Cup Chips sô cô la thu nhỏ
Cup Walnuts, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ 12 cốc muffin với bơ hoặc dòng với lót muffin giấy.
Khuấy đường, dầu, mayonnaise và trứng với nhau cho đến khi kem và vàng nhạt. Trộn trong chuối cho đến khi kết hợp.
Khuấy bột, yến mạch, lanh, mầm lúa mì, baking soda, bột nở và muối vào hỗn hợp chuối cho đến khi mịn. Trộn trong sô cô la chip và quả óc chó. Bột bột vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng và ngọn lò xo trở lại khi ấn nhẹ, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 20g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 386mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 256mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một bộ ngực ngon ngọt mà ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 (4 ounce) Nụ ức gà...
Balsamic thay đồ kem này hoạt động rất tốt trên salad dưa chuột, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó trên bất kỳ loại salad xanh hỗn hợp nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ...
Đây là món gà yêu thích của con gái tôi, rất dễ chuẩn bị và nó có vị tuyệt vời với cơm và rau kiểu châu Á Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng...
Nước sốt chua ngọt tự làm này gần với nhà hàng nước sốt chua ngọt như tôi có thể nhận được. Nó luôn luôn là một hit lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Thịt lợn thăn phủ trong mù tạt Dijon, và ăn kèm với nước sốt mù tạt Marsala. Ngon tuyệt! Hãy thử nước sốt trên các vết cắt thịt và rau khác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...