Thực sự tiêu đề nói lên tất cả.
Thành phần
Cốc bơ không ướp muối, tan chảy
1 chén đường nâu
2 quả trứng
3 chuối chín
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột yến mạch
2 muỗng canh bột ca cao không đường
2 muỗng canh bột espresso tức thì
1 muỗng canh quế mặt đất
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê baking soda
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng 18 cốc muffin với lót giấy.
Đổ bơ tan chảy vào bát của một máy trộn điện và thêm đường nâu, trứng và chuối. Trộn cho đến khi kết hợp. Trộn trong bột mì đa dụng, bột yến mạch, ca cao, espresso, quế, muối và baking soda cho đến khi kết hợp.
Muỗng đánh đều vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ, khoảng 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn không có bột yến mạch, bạn chỉ có thể đặt yến mạch nấu nhanh vào bát của bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố và tự làm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 6g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 176mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 140mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã xây dựng điều này để sử dụng một số lượng đại hoàng quá mức từ vườn, mà không phải nướng một chiếc bánh khác. Nó có một hương vị rất tart, lemony bổ sung cho thịt lợn đặc biệt tốt. Nên giữ...
Phiên bản lấy cảm hứng từ Lễ Tạ ơn này của Người chăn cừu là tuyệt vời quanh năm. Gà tây mặn được trộn với một chút nhồi và một lớp rau, tất cả đều đứng đầu với một hỗn hợp khoai tây mịn và ngọt...
Một món ăn giống như quiche cho bữa trưa hoặc bữa trưa nhẹ, cũng làm cho một món ăn phụ tuyệt vời. Tôi đã phát triển công thức này sau khi có rất nhiều zucchini trong khu vườn của tôi mỗi mùa hè và...
Súp măng tây nhung, màu xanh lá cây đáng yêu, tuyệt vời với cuộn giòn. Bạn tôi đã cho tôi công thức này, ban đầu nó sử dụng nước dùng gà. Khi con gái tôi ăn chay, tôi đã sửa đổi nó với nước dùng rau...
Tất cả mọi thứ bạn yêu thích về pizza pepperoni ... ở dạng nhúng! Điều này ngon, nhúng nhúng này được thực hiện trong vòng dưới 30 phút và là hoàn hảo cho ngày trò chơi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...