Thực sự tiêu đề nói lên tất cả.
Thành phần
Cốc bơ không ướp muối, tan chảy
1 chén đường nâu
2 quả trứng
3 chuối chín
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột yến mạch
2 muỗng canh bột ca cao không đường
2 muỗng canh bột espresso tức thì
1 muỗng canh quế mặt đất
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê baking soda
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng 18 cốc muffin với lót giấy.
Đổ bơ tan chảy vào bát của một máy trộn điện và thêm đường nâu, trứng và chuối. Trộn cho đến khi kết hợp. Trộn trong bột mì đa dụng, bột yến mạch, ca cao, espresso, quế, muối và baking soda cho đến khi kết hợp.
Muỗng đánh đều vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ, khoảng 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn không có bột yến mạch, bạn chỉ có thể đặt yến mạch nấu nhanh vào bát của bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố và tự làm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 6g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 176mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 140mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thử món salad này ở Bãi biển Rehoboth, DE và thề sẽ nhân đôi nó! Nó rất nghiện với quả óc chó có đường giòn và phô mai dê. Vinaigrette sẽ chết cho. Tôi thậm chí không quan tâm đến củ cải...
Đây là một ổ bánh tốt lớn và dịu dàng. Nếu bạn muốn, bạn có thể thêm 1 cốc nho khô vào công thức để thay đổi tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Nước sốt spaghetti nhanh chóng và tuyệt vời với ớt chuông, tỏi và hành tây. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 ớt...
Tangy Lemonade có hương vị kem phủ kem hoạt động rất tốt với bánh vàng hoặc trắng. Phục vụ: 16 Năng suất: 4 cốc Thành phần 2 cốc kem đánh bông nặng 2 muỗng canh đường trắng 3 ounces chất lỏng màu...
Băng nước lựu rối này diễn ra tuyệt vời trên bất kỳ món salad. Nó gây nghiện! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén Thành phần 1 chén dầu ô liu 1 cốc nước...