Công thức kem dễ dàng, không có sữa này ('Kem đẹp') gọi chỉ là một số ít các nguyên liệu đơn giản và có thể được mặc quần áo tuy nhiên bạn muốn tạo ra phiên bản yêu thích của bạn đầy hương vị sô cô la!
Thành phần
1 chuối chín
1 cốc đá
3 ounces đậu phụ thêm, ép để loại bỏ nước
cốc cacao bột
Cup Hạt điều thô
2 ngày Medjool, đọ sức
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê sữa đậu nành, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Đặt hạt điều vào một cái bát và đậy nắp bằng nước. Ngâm trong 1 đến 3 giờ. Làm khô hạn.
Kết hợp hạt điều ngâm, chuối, khối đá, đậu phụ, bột cacao, ngày, chiết xuất vani và 1 muỗng cà phê sữa đậu nành trong máy xay. Xử lý cho đến khi trơn tru. Thêm một muỗng cà phê sữa đậu nành chỉ khi cần thiết, để giữ cho hỗn hợp càng dày càng tốt.
Đổ vào một cái bát để phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng bất kỳ loại sữa từ thực vật nào bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 598 | Calo |
| 31g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 598 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Natri 237mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 16g | 56% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 331mg | 25% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 848mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng làm cho Lễ Tạ ơn. Công thức này có một lớp wafer vani trong đó, nhưng bạn có thể thay thế gingersnaps. Thơm ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Công thức Apple Crisp đơn giản nhất chứng minh rằng ít hơn là nhiều hơn khi nói đến táo. Tôi lớn lên với công thức này và nó không bao giờ thất bại trong việc gây ấn tượng. Nếu bạn có các món thịt...
Công thức bánh quy chanh này làm một mẻ bánh quy mềm, ngon, kiểu cũ chỉ với một vài quả chanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Bánh sô cô la có độ cao này không bao giờ sụp đổ, đó là điều tôi không thể nói cho những chiếc bánh khác mà tôi đã nướng ở độ cao cao! Bánh này đã được thử nghiệm ở độ cao 9.000 feet và luôn luôn mịn...
Bột này có thể được đông lạnh trong tối đa 3 tháng và bạn có thể tạo ra các biến thể với sô cô la khoai tây, dừa bột yến mạch, bơ đậu phộng, các loại hạt hoặc trái cây. Phục vụ: 30 Năng suất: 5 1/2...