Mặc quần áo kem và rau làm vườn tươi tăng lên nhiều hơn tổng số các bộ phận của chúng trong món salad giòn, có thể thèm này. Công thức tạp chí này dựa trên toàn bộ món salad cắt nhỏ. Đậy tủ quần áo và làm lạnh trong tối đa 1 tuần.
Thành phần
Cách ăn mặc:
2 muỗng canh bơ sữa
2 muỗng kem chua
2 muỗng canh Mayonnaise
1 muỗng nước chanh
1 muỗng canh cần tây băm
1 muỗng canh rau mùi tây tươi băm
1 muỗng cà phê
Teaspoon Dijon mù tạt
muỗng cà phê bột hành tây
muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Xa lát:
2 trái tim rau diếp romaine, cắt thành miếng 1 inch
1 dưa chuột lớn, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 chén hoa súp lơ xắt nhỏ
1 cà rốt, băm nhỏ
1 cuống cần tây với lá, thái hạt lựu
3 hành lá, cắt lát
Cup hạt hướng dương
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đánh bơ bơ, kem chua, mayonnaise, nước chanh, cần tây, rau mùi tây, thì là, mù tạt dijon, bột hành, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi được trộn đều.
Toss romaine, dưa chuột, ớt chuông, súp lơ, cà rốt, cần tây, hành lá, hạt hướng dương và rau mùi tây cùng nhau trong một bát lớn. Phục vụ với mặc quần áo. Nêm muối và hạt tiêu bổ sung.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 127 | Calo |
| 8g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 127 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 231mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 58mg | 288% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 586mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Thật dễ dàng để làm và không lộn xộn! Deli Ý yêu thích của tôi đã làm một chiếc bánh sandwich tương tự nhưng thật không may, họ đã đóng cửa, vì vậy tôi quyết định làm một bản dupe trong nồi chiên...
Món salad ngon này có thể được phục vụ ấm áp hoặc ở nhiệt độ phòng. Cần phải kiên nhẫn nấu rau đúng cách, nhưng nó làm cho một mặt tuyệt vời cho bất kỳ bữa tiệc mùa thu nào! Tận hưởng quá trình tạo...
Đây là một công thức súp cà chua nướng đơn giản. Chồng tôi muốn có một bữa ăn dễ dàng vì vậy tôi nghĩ, làm thế nào về súp và blts? Khi tôi ở cửa hàng tạp hóa, cà chua Roma đã được bán và nó đã đến...
Đây có thể là một món khai vị vào phút cuối nhanh chóng hoặc một cái gì đó bạn có thể nhanh chóng cùng nhau ném vào một chậu may mắn. Nói chung, tôi luôn có những vật phẩm này trong tay làm tăng thêm...
Tôi đã làm công thức này cho đậu nướng với sốt cà chua trong gần 40 năm. Công thức ban đầu kêu gọi tất cả sốt cà chua; Đó là ý tưởng của tôi để làm một nửa sốt cà chua và một nửa nước sốt thịt nướng...