Đây là một công thức súp cà chua nướng đơn giản. Chồng tôi muốn có một bữa ăn dễ dàng vì vậy tôi nghĩ, làm thế nào về súp và blts? Khi tôi ở cửa hàng tạp hóa, cà chua Roma đã được bán và nó đã đến với tôi: súp cà chua nướng cho bữa tối! Tôi đã có một hành tây và nửa quả ớt chuông đỏ ở nhà để tạo ra món súp hương vị này. Nó cũng là một công thức paleo hoàn hảo để bạn thưởng thức. Hương vị cho bất kỳ gia vị bổ sung trước khi phục vụ.
Thành phần
Cà chua 3 pound roma (mận), quý
1 hành tây vàng, giảm một nửa và quý
ớt chuông đỏ, băm nhỏ
3 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh muối biển
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
3 tép tỏi, giảm một nửa
5 chén nước dùng gà ít natri
2 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Đặt một tấm nướng lớn với lá nhôm.
Trải cà chua, hành tây và ớt chuông đỏ lên một lớp lên tấm nướng đã chuẩn bị. Rưới dầu ô liu lên hỗn hợp cà chua và nêm muối và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút; Thêm tỏi và tiếp tục rang cho đến khi hỗn hợp cà chua mềm, khoảng 15 phút nữa.
Trong khi đó, mang nước dùng gà, húng quế và rau mùi tây đun sôi trong một kho dự trữ lớn; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa.
-
Đặt một nửa hỗn hợp cà chua vào máy xay sinh tố. Che và giữ nắp xuống; Xung một vài lần trước khi rời đi để trộn cho đến khi mịn, thêm một lượng nhỏ nước dùng gà ấm nếu cần chất lỏng. Đổ hỗn hợp cà chua xay nhuyễn vào dự trữ với nước dùng gà. Huy áp một nửa hỗn hợp cà chua và thêm vào hỗn hợp gà, khuấy đều. Đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Hinata hyuga
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 8g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 988mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 45mg | 225% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 12mg | 64% |
| Kali 648mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Salad trứng kiểu kem này khá phổ biến ở Ba Lan. Nó có một sự nhất quán tương tự như salad trứng với mayo nhưng nó được làm bằng phô mai kem. Đáng yêu trong một chiếc bánh sandwich với Cress tươi. ...
Công thức này giống như món salad kem chua dưa chuột của bà tôi. Một món ăn phụ tuyệt vời để nướng mùa hè, hoặc bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian...
Đây là món salad mì ống tốt nhất tôi có. Một người bạn tại nơi làm việc đã cho tôi công thức và tôi luôn nhận được lời khen bất cứ khi nào tôi làm được. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 13...
Salad phong cách châu Á với mì giấy bóng kính, trứng luộc cứng, đậu phụ chiên, và zucchini xào và hành tây, ném với nước sốt ớt Thái ngon, cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Công thức của tôi cho phe của tôi trong tuần! Yêu nó, và nó luôn luôn hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...