Đây là một công thức súp cà chua nướng đơn giản. Chồng tôi muốn có một bữa ăn dễ dàng vì vậy tôi nghĩ, làm thế nào về súp và blts? Khi tôi ở cửa hàng tạp hóa, cà chua Roma đã được bán và nó đã đến với tôi: súp cà chua nướng cho bữa tối! Tôi đã có một hành tây và nửa quả ớt chuông đỏ ở nhà để tạo ra món súp hương vị này. Nó cũng là một công thức paleo hoàn hảo để bạn thưởng thức. Hương vị cho bất kỳ gia vị bổ sung trước khi phục vụ.
Thành phần
Cà chua 3 pound roma (mận), quý
1 hành tây vàng, giảm một nửa và quý
ớt chuông đỏ, băm nhỏ
3 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh muối biển
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
3 tép tỏi, giảm một nửa
5 chén nước dùng gà ít natri
2 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Đặt một tấm nướng lớn với lá nhôm.
Trải cà chua, hành tây và ớt chuông đỏ lên một lớp lên tấm nướng đã chuẩn bị. Rưới dầu ô liu lên hỗn hợp cà chua và nêm muối và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút; Thêm tỏi và tiếp tục rang cho đến khi hỗn hợp cà chua mềm, khoảng 15 phút nữa.
Trong khi đó, mang nước dùng gà, húng quế và rau mùi tây đun sôi trong một kho dự trữ lớn; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa.
-
Đặt một nửa hỗn hợp cà chua vào máy xay sinh tố. Che và giữ nắp xuống; Xung một vài lần trước khi rời đi để trộn cho đến khi mịn, thêm một lượng nhỏ nước dùng gà ấm nếu cần chất lỏng. Đổ hỗn hợp cà chua xay nhuyễn vào dự trữ với nước dùng gà. Huy áp một nửa hỗn hợp cà chua và thêm vào hỗn hợp gà, khuấy đều. Đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Hinata hyuga
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 8g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 988mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 45mg | 225% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 12mg | 64% |
| Kali 648mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích sử dụng Cripp, Braeburn, hoặc Gala Táo trong món salad ngon tuyệt này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 Salad Thành phần 1 chén lá rau bina bé 1...
Nhanh chóng, dễ dàng, lành mạnh, trông giống như các món salad bạn tìm thấy trong một nhà hàng cao cấp. Bạn có thể phục vụ nó như một món salad trước bữa ăn hoặc trên đĩa với bữa ăn. Thời gian chuẩn...
Đây là một loại xà lách trộn khác với nhiều thịt xông khói! Chồng tôi và tôi đã đi lên bờ phía bắc của Hồ Superior để đi trong vài ngày. Anh ấy đang nướng. Tôi đã làm một số món ăn phụ. Chúng tôi...
Đây là một phiên bản rất mộc mạc, dễ chuẩn bị của món salad mì ống. Phục vụ với một bánh mì nguyên hạt giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...
Nếu bạn thích bông cải xanh và thịt xông khói, đây là thứ bạn phải thử. Gia đình tôi thích công thức này. Họ làm cho nó bất cứ khi nào sẽ có khách. Nó có vị tuyệt vời và xảy ra khá nhiều màu sắc. ...