Bạn sẽ thích nước sốt marinara này! Điều này là tuyệt vời với cà tím rán hoặc thịt viên. Tôi chắc rằng bạn có thể thêm thịt xay nếu bạn muốn làm nước sốt thịt.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể gọt vỏ cà chua và thái hạt lựu
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 muỗng cà phê đường trắng
muỗng cà phê oregano khô
thìa muối
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và tỏi và nấu 2 đến 4 phút cho đến khi mềm, khuấy thường xuyên.
Trộn trong cà chua thái hạt lựu, sốt cà chua, đường, oregano và muối. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi hương vị được trộn, khuấy thường xuyên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 54 | Calo |
| 2g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 54 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 443mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 242mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức dễ dàng và ngon miệng bằng cách sử dụng 40 lbs. thịt hươu mặt đất. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 4 giờ Phục vụ: 160 Năng...
Mini Meatloaves được nướng trong hộp muffin, phủ sốt mì ống truyền thống và ăn kèm với rau nướng yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6...
Nằm gia vị hương thảo từ dầu ô liu này là tuyệt vời trên thịt gà hoặc thịt lợn, đặc biệt là khi sử dụng phương pháp nướng gián tiếp. Bạn cũng có thể sử dụng điều này trên khoai tây. Để phủ khoai tây...
Đây là một trong những công thức nấu ăn quý giá của tôi, nó thật tuyệt vời vào những ngày lạnh. Công thức này bắt nguồn từ một nơi nào đó ở Bắc Phi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...
Applesauce thay thế dầu trong công thức cũ này cho bánh nướng xốp cám khỏe mạnh. Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30...