Một sự thay thế tuyệt vời cho bánh quy, bánh và bánh cupcake. Đóng gói với dinh dưỡng và ngon lành cho bạn!
Thành phần
1 cốc nước
Cup quinoa
cốc dừa không đường
cốc đường nâu
2 muỗng canh bột mì nguyên chất
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
2 quả trứng lớn, đánh bại
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ 24 cốc mini không dính.
Đun nước và quinoa đun sôi trong nồi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi quinoa mềm và nước đã được hấp thụ, 15 đến 20 phút.
Khuấy dừa, đường nâu, bột mì nguyên chất, quế và muối với nhau trong một cái bát. Thêm quinoa và trứng vào hỗn hợp dừa; Khuấy cho đến khi hoàn toàn kết hợp. Thả hỗn hợp dừa bằng muỗng vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi hơi giòn và nâu vàng, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 41 | Calo |
| 1g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 41 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 32mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Canxi 8mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 43mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã được chuyển từ Yia Yia của tôi cho con dâu (mẹ tôi) cho tôi. Mọi người yêu thích đây như một món quà Giáng sinh. Nó đã đạt được một danh tiếng lớn trong số những người bạn của chúng...
Tôi quyết định làm bánh pho mát cho con gái tôi và có tất cả các nguyên liệu ngoại trừ lớp vỏ, vì vậy đó là khi tôi quyết định làm nó ra khỏi Biscoff, một số bánh quy yêu thích của cô ấy. Thời gian...
Hỗn hợp cookie nhanh chóng và dễ dàng. Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tá Thành phần 1 (15,25 ounce) Gói bánh sô cô la hỗn hợp cốc dầu thực vật 2 quả trứng 2 cốc butterscotch chip Hướng Làm nóng lò trước...
Đây là một điều trị dễ dàng nhanh chóng vào các ngày lễ. Đổ vào vỏ sô cô la được mua tại bất kỳ cửa hàng nhà bếp nào cho một liên lạc thanh lịch hoặc với bánh quy graham để nhúng. Bạn cũng có thể làm...
Cookie pudding kiểu cũ. Thay đổi hương vị của bánh pudding cho một loại khác nhau. Hãy thử sử dụng pistachio pudding và nhào nhẹ nhàng và vỗ nhẹ vào một bề mặt bột nhẹ và cắt ra nướng và sau đó trang...