Đây là sáng tạo của con trai 13 tuổi của tôi. Nó hoàn hảo vào một ngày hè nóng nực hoặc là một điều trị sau giờ học.
Thành phần
2 cốc đá
3 quả chuối đông lạnh, cắt thành những khối nhỏ
1 cốc sữa tách mỡ
Cup đường trắng, hoặc để nếm thử
6 quả dâu tây tươi, cắt lát
1 muỗng cà phê chiết xuất vani nguyên chất
2 muỗng canh topping sữa, hoặc nếm thử
Hướng
Đặt đá vào máy xay sinh tố; Thêm chuối, sữa, đường, dâu tây và chiết xuất vani. Xay đến khi mịn. Top với Topping Whipped; Trộn lại cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 1g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 28mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 24mg | 118% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 456mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Thật là một sự thay đổi lớn trên nước chanh. Đóng băng một số thứ này vào các khối đá để sử dụng trong đồ uống, vì vậy nó sẽ không bị pha loãng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời...
Đây là một sự khác biệt một chút đối với các công thức bán bơ kiểu Harry Potter mà bạn tìm thấy ở đó. Nó không ngọt ngào như hầu hết, không có sữa hay rượu, và có thể rất gây nghiện, theo con trai...
Đồ uống chuối bẩn này có vị như một ly sữa, một ly sữa trưởng thành! Và nó được làm chỉ với 4 thành phần! Thay vì sử dụng đá, sẽ tưới nó xuống, tôi sử dụng một quả chuối đông lạnh, làm dày nó và mang...
Đồ uống trái cây này là một hương vị ngon của vùng nhiệt đới! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần 12 lá bạc hà tươi, hoặc nhiều hơn khi cần...
Một thức uống tuyệt vời để nhấm nháp bên hồ bơi! Trang trí với một bánh xe màu cam. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 rum dừa ounce...