Đây là sáng tạo của con trai 13 tuổi của tôi. Nó hoàn hảo vào một ngày hè nóng nực hoặc là một điều trị sau giờ học.
Thành phần
2 cốc đá
3 quả chuối đông lạnh, cắt thành những khối nhỏ
1 cốc sữa tách mỡ
Cup đường trắng, hoặc để nếm thử
6 quả dâu tây tươi, cắt lát
1 muỗng cà phê chiết xuất vani nguyên chất
2 muỗng canh topping sữa, hoặc nếm thử
Hướng
Đặt đá vào máy xay sinh tố; Thêm chuối, sữa, đường, dâu tây và chiết xuất vani. Xay đến khi mịn. Top với Topping Whipped; Trộn lại cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 1g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 28mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 24mg | 118% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 456mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Eggnog này cho Eggnog dày, kem và ngọt với chỉ một lượng gia vị phù hợp khiến tôi mất vài năm để hoàn thiện. Lòng đỏ trứng được tôi luyện cho sự an toàn và bạn có thể điều chỉnh lượng rượu...
Đây là một loại cocktail kỳ nghỉ tốt đẹp. Chúng tôi luôn phục vụ điều này tại ngôi nhà mở đêm Giáng sinh của chúng tôi. Nó có một hương vị tốt như vậy !! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...
Sekanjabin là một loại đồ uống truyền thống của Iran, được làm mới tuyệt vời vào một ngày hè nóng nực. Tuyệt vời cho các sự kiện ngoài trời vì bạn có thể thực hiện trước nhiều tuần và pha loãng tại...
Cú đấm bánh này làm bạn sưởi ấm bạn vào một đêm mùa đông lạnh lẽo. Tôi luôn phục vụ nó cho bữa tối đêm Giáng sinh. Nó nấu càng lâu, nó càng ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng...
Công thức sô cô la nóng này được làm bằng xi -rô cây phong và sữa có lượng ca cao phù hợp và gợi ý về vị ngọt của tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...